Wie erzeugt man Begeisterung auf Knopfdruck. In meinen frühen NLP-Tagen hätte ich gesagt nichts einfacher als das. Moment of Excellence hinsichtlich extrem hoher Motivation herstellen und ankern in möglichst vielen Sinnessystemen.

Davon bin ich heute glücklicherweise (so finde ich) weg. Obwohl nix gegen NLP. Da gibt es extrem sinnvolle und nützliche Werkzeuge von denen ich nach wie vor zutiefst überzeugt bin. Bin ja nicht umsonst NLP-Lehrtrainer geworden

Aber, ich bin ja nicht stehen geblieben und habe viele systemische und energetische Konzepte dazu lernen dürfen.

Also, ich kann mein Begeisterungsniveau selbst wunderbar regulieren. Das Ganze funktioniert im übrigen mit jedem Gefühl. Ich habe diese Technik in frühen Jahren mal bei Genie Z. Laborde gesehen.

1. Nimm Dir eine mentale Skala zwischen 1-10 vor. Skalen sind zum effektiven Selbstcoaching meistens sehr hilfreich und nützlich.
2. Lege die Werte fest! Der Wert 1 bedeutet, dass Du so wenig Begeisterung empfindest, dass man Dir beim “Gehen die Schuhe besohlen könnte.” 10 bedeutet, dass Du so extrem motivierst bist, als das Du jetzt raus laufen könntest und einen ganzen Wald um nietest.
3. Dann stellst du deinen derzeitigen Begeisterungspegel auf der Skala fest. Mach es von mir aus ruhig zeichnerisch.
4. Jetzt beginnt der Clou. Du gehst auf der Skala nicht nach oben, sondern nach unten. Du überlegst Dir, was Du tun müsstest oder denken müsstest, um auf der Skala auf 4,5 zu kommen. Die Kleinschrittigkeit ist wichtig. Ganz im Sinne von lösungsorientierten Skalen, die teilweise noch kleinteiliger angewendet werden. Also, wie weisst Du, dass Du auf 4,5 angekommen bist? Irgendwie müsstest Du es fühlen und was hast Du dafür getan?
5. Das runter regulieren der Begeisterung ist wichtig, damit Du merkst, dass Du der Schöpfer bist. So wohl nach unten, wie auch nach oben.
6. Nun erst gehst Du auf der Skala aufwärts. Und zwar immer in 0,5 – Skalen-Schritten, damit Du ganz genau weißt, was Du bei jeder Verbesserung machst. Nimm wahr, was Du tun musst, um auf 5,5, auf 6, 6,5 usw. zu kommen. Achte auf deine Körperhaltung, deinen Gesichtsausdruck, deine Stimme, wenn Du sprichst und deinen inneren Dialog.
7. Mach Dir Notizen, um später darauf zurück greifen zu können.
8. Freu´ Dich, dass Du der Schöpfer bist.

Das ist im übrigen radikaler Konstruktivismus par excellence. Und wenn deine Motivation später wieder nachlässt, machst Du den ganzen Vorgang eben wieder. Die Wiederholung, wusste der Hl. Augustinus schon vor langer Zeit, ist immer noch die Mutter allen Lernens.

Diese kleine, feine Herangehensweise kannst Du im übrigen natürlich mit allen anderen Gefühlen auch machen. Dankbarkeit, Liebe usw.

viel Spaß, Motivation und eine gute Woche,

Christoph

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Als Life Coach bin ich ja immer auf der Suche nach exzellenten Werkzeugen und Coaches, die hilfreich sind den Weg hin zur finanziellen Freiheit zu ebnen.

Roland Betz ist so jemand. Martin Weiss hat ihn für Coach your self gewinnen können sein ganzes Wissen in die Waagschale zu werfen und möglichst viele Menschen über das Internet daran teilhaben zu lassen.

Er ist jemand, der sich seinen Lebenstraum erfüllt hat und mit seiner Frau in einer wunderschönen Villa am Gardasee lebt und arbeitet. Als er vor vielen Jahren dort hinzog handelte es sich um eine abbruchreife Immobilie. Mit viel Liebe und Hingabe und vor allen Dingen mit einer starken Visualisierungsfähigkeit gelang es ihm daraus ein wunderschönes Domizil zu schaffen.

In seiner Definition von Wohlstand geht es nicht nur um den monetären Teil. Was nützt der ganze finanzielle Reichtum, wenn es ansonsten nicht im Leben “flutscht”? So hat er sich parallel zum Geld verdienen auf die Werte Glück, Sinn und Erfüllung fokussiert.

Ein reiches Leben beinhaltet Zufriedenheit und hohe Skalenwerte in den Bereichen:

• Körper/Gesundheit,
• Arbeit,
• Sinn
• und Freunde/Beziehung.

Nur wenn das alles in einer harmonischen Balance ist, dann kann das Geld gut fließen und kommt in Freude und nährt uns.

Wie kommt man nun mit Life Coaching dazu Wohlstand in dem 4-Ebenen-Modell zu entwickeln.

Für mich als Life Coach sind die Prinzipien, die Roland Betz anlegt klar nachvollziehbar.

1. Nutzung aller mentalen Prinzipien
2. Die Vergangenheit klären
3. Hindernisse erkennen und in Schutzwälle umformen
4. Glaubenssätze erkennen und transformieren.
5. Die Verantwortung für alle Situationen annehmen und am besten im Sinne des hawaiianischen Ho´oponopono die Verantwortung für die Anderen beteiligten Menschen gleich mit übernehmen
6. Konzentration auf das Jetzt und auf die Zukunft
7. Sich die Wunderfrage immer wieder stellen und beantworten
8. Handeln als Ob
9. Klare kurzfristige, mittelfristige und langfristige Ziele festlegen und schriftlich festhalten
10. Alle Lebensbereiche einbeziehen.

Ich könnte mit Sicherheit noch vieles dazu schreiben und es gibt ja jede Menge wirklich sehr guter Werkzeuge, um sich dem Thema Wohlstand und Finanzielle Freiheit zu nähern. Der Traum für viele Menschen schlechthin.

Normalerweise gebe ich ja keine Empfehlungen zu anderen Coaches ab, da ich von mir selbst sowieso sehr überzeugt bin ein exzellenter Coach zu sein. Aber, was ich nicht so gut kann, ist die Verfügbarmachung von tollen Selbstcoaching-Tools übers Internet. Da sind andere einfach besser.

Martin Weiss ist da besonders fit. Es ist ihm gelungen Roland Betz für ein sehr umfangreiches Wohlstands Coaching zu gewinnen und er hat mit seinem gesamten Know How wieder ein erstklassiges Selbst Coaching-Programm entwickelt, welches ich nur wärmstens empfehlen kann, für alle, die sich in freier Zeiteinteilung zum Thema Wohlstand und erfülltes Leben von einem ausgewiesenen Experten coachen lassen möchten und die ebenfalls davon überzeugt sind, dass Wohlstand schaffen in allererster Linie ein persönliches psychologisches Problem darstellt.

Hier geht es zum einmaligen Wohlstandskurs mit Roland Betz

viel Erfolg dabei,

Christoph

PS: Hier habe ich noch als besonderes Hautgout einen Auszug aus dem Coaching Programm,welches Roland Betz anbietet.  Extrem interessant und aufschlussreich.

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Wie das mit den Programmen so ist

Stell Dir jemand  vor, der Unternehmer ist und größte Schwierigkeiten hat einen Auftrag an Land zu ziehen. Und wenn dann endlich mal ein Auftrag den Weg zu ihm findet, stellt er keine Rechnung. Klingt irgendwie unglaublich, nicht? Doch weit gefehlt.

Man implementiert sich solche Programme in erster Linie

a) im Mutterleib

b) während oder kurz nach der Geburt

c) in der frühen Kindheit

Die Eltern sprechen miteinander und weil Kinder bekommen oft einschneidende Verhältnisse bedeuten für das Paar, spielt Geld oft eine große Rolle.

Dann entscheiden wir uns zu ganz früher Zeit für die Eltern, die finanziellen Sorgen zu lösen und schon ist etwas eingepflanzt, was einen im späteren Leben extrem behindert.

Wie man so was auflöst?

Napoleon Hill der Uropa aller Erfolgsbücher sagt dazu, dass derjenige, der Geld und Wohlstand als Lebensziel hat, nur über ein verändertes Geldbewusstsein dahin kommt.

Früh getroffene Entscheidungen, die für die Eltern Probleme lösen wollen, kann man am besten mit Geldaufstellungen oder energetischen Knopfmethoden oder starkem NLP lösen. Diese Entscheidungen müssen ja irgendwie zurückgenommen werden.

Und ersetzt werden durch neue Entscheidungen: “  Ich nehme gerne Geld an! Geld fließt wieder in mein Leben. Ich liebe es! Wow! Yeah!”

Eine Geldautobiografie schreiben!

Eine gute Idee zum Selbst-Coaching und zur Vorbereitung, um genügend Material zu erhalten, um sein Geldbewusstsein auf komplizierter psychologischer Ebene stark zu verbessern, ist das Schreiben einer Geldautobiografie.

Eine Biografie hilft, wenn sie spontan geschrieben wird, unbewusstes Material zu Geld, Reichtum und Wohlstand an die “Tagesoberfläche” zu lotsen. Die Verbindung zu den Eltern ist häufig so stark, dass es hier schon ausgeklügelte Techniken und vor allen Dingen viel Ausdauer braucht.

Wer sich daran macht, nimmt sein Coaching-Buch und beginnt sich Fragen zu stellen, die am besten mit automatischem Schreiben bearbeitet.

Folgende Fragen haben sich für mich ganz besonders hilfreich und nützlich erwiesen:

A.) Was habe ich in meiner Kindheit alles zum Thema Geld gehört?

B.) Was sind meine drei ersten Erinnerungen an Geld?

C.) Wann spielte Geld zum ersten Mal in der Beziehung zu meiner Mutter eine Rolle?

D.) Wann spielte Geld zum ersten Mal in der Beziehung zu meinem Vater eine Rolle

E.) Was ist meine erste Erinnerung an Geld, bei der Personen aus der näheren Umgebung eine Rolle spielen (Verwandte, Nachbarn und so weiter.)

F) Welche Geschichten über Geld gehören zur Familiengeschichte? Und mit welchem Unterton wurden sie erzählt?

G) Was dachte meine Mutter über Geld?

H) Was dachte mein Vater über Geld?

I.) Habe ich mir je Sorgen über Geld gemacht? Wie sahen oder sehen diese Sorgen aus?

J.) Wie lauten die Devisen, die ich als Heranwachsender gehört habe? Von wem stammen Sie? Welche davon nahm nicht an, welche wies ich zurück?

K.) Was waren meine ersten Gelderfahrungen mit Autos, Häusern, Versicherungen, Aktien, Anleihen, Rechtsanwälten, Brokern, Finanzexperten und Banken?

Diese Fragen kannst Du dir stellen und beantworten. Das sollte genügend Material bieten,um mit machtvollen psychologischen Methoden daran zu arbeiten und einen mächtigen Schritt beim Geldcoaching weiter zukommen.

viel Erfolg wünsche ich Dir dabei,

Christoph

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Als Menschen sind wir ökonomische Lebewesen. Haben wir einmal eine Problemlösung gefunden, mit der wir erfolgreich waren, führen wir diese immer und immer wieder durch, selbst wenn sich die Rahmenbedingungen schon längst verändert haben und die Problemlösestrategie nicht mehr funktioniert.

Stattdessen probieren wir sogar immer mehr von der bisherigen Strategie, was die Dinge eher noch verschlimmert. Es fällt uns unheimlich schwer aus einer einmal als erfolgreich codierten Lösestrategie hinaus zu treten und etwas ganz neues zu versuchen. Das hat damit zu tun, dass wir alle zwar gerne Veränderung haben, aber bitte doch so, dass wir uns nicht groß verändern müssen.

Das dies nicht funktioniert ist klar und doch hegen wir meistens diesen paradoxen Wunsch, wenn es um Veränderung geht. Sich Ändern ohne zu verändern ist der geheime Wunsch von uns Menschen.

Der zweite wichtige Punkt kommt mir als systemisch denkendem Life Coach natürlich sehr entgegen.

Das lineare Denken.

Es setzt voraus, dass es für jede Wirkung eine einzige und zwar die richtige Ursache gibt und diese aus der Vergangenheit kommt. Lineares Denken erkennt man sehr schnell daran, wenn die Frage nach der Schuld gestellt wird.

Psychoanalytisches und tiefenpsychologisches Denken forciert diese Haltung. Die Wirkung, z.B. zeigt sich heute als Erwachsener jemand als depressiv, wird in der Vergangenheit (meist frühen Kindheit) gesucht.

Dieses Denken ist uns sehr vertraut und so sind wir alle in der westlichen Welt groß geworden und sozialisiert.

Ich halte davon sehr wenig, auch wenn ich meine eigene Psychoanalyse sehr genossen habe. Das hat jedoch vollkommen andere Gründe, als die hier genannten.

Die Einsicht in die Vergangenheit (z.B. vergangene “Fehler” oder in der Vergangenheit liegende Traumen) führt nicht zu einer Veränderung in der Gegenwart. Ich habe dies jedenfalls in meinen Coachings noch nie beobachtet.

Viel wichtiger ist es, hin zu schauen, wie das System funktioniert. Was hat das System möglicherweise für einen Vorteil von dem Problem? Welche Struktur und Dynamik hat das System? Und damit meine ich auch das “innere System” von uns Menschen.

Man könnte auch “Inneres Team” dazu sagen.

Und hier kann ich als Life Coach wirklich helfen. Mit Hilfe von sehr guten Fragen und Werkzeugen der Energetischen Psychologie,  der systemisch-lösungsorientierten  Kurzzeittherapie, der Arbeit mit systemischen Aufstellungen und Skulpturen und dem Wing Wave Coaching aus dem EMDR.

beste Grüße und eine gute Woche

Christoph

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Um weiterhin die Struktur und Dynamik deines Lebens anzuschauen ist heute folgende Life Coaching-Frage dran:

Was vermeidest Du zu besprechen? Auf deiner Arbeit, in deiner Partnerschaft, mit deinen Kindern? In Bezug auf Geld? Mit deinem inneren Team (deinen inneren Persönlichkeitsanteilen)? Mit deinen Eltern?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Ich habe extra alle Lebensbereiche und dein inneres Team in diese Frage mit einbezogen, um Dir eine Hilfe zu geben auf was Du alles fokussieren kannst, um mit dieser zentralen Coaching-Frage deine geschaffene Struktur und Dynamik zu untersuchen.

viel Erfolg und eine gute Woche ,

Christoph

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Die ungeschriebenen Gesetze deines Lebens sind:………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………..

Um die Struktur und Dynamik Ihrer derzeitigen Lebensführung  anzuschauen ist es hilfreich, die ungeschriebenen Annahmen und verdeckten Gesetzmässigkeiten seines Lebens zu untersuchen.

Zumindest sich diese bewusst zu machen, auch wenn die Zeit noch nicht dran ist, diese zu verändern.

Ansonsten zieht Unbewusstes einfach weiterhin Unbewusstes an und Sie merken gar nicht was geschieht.

ich wünsche eine gute neue Woche,

Christoph

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Die Umgebung um uns herum ist so schwer direkt zu verändern. Viel wichtiger ist es, die eigene innere Wirklichkeit zu verändern, um dann seine persönlichen Ziele zu verwirklichen.

Um das zu realisieren sollte folgendes minimal vorhanden sein:

* ein wohl geformtes Ziel
* die Beschreibung der Evidenz
* die Festlegung, des Kontextes, in dem das Ziel erreicht sein soll
* die Ökologie mit einzubeziehen

Wenn das alles vorhanden ist, geht es primär darum die Gefühle zu erleben, die mit diesen Stationen verbunden sind. Es nützt leider oft wenig nur die Worte zu gebrauchen. Im Sinne einer Ganzheitlichkeit braucht es das Erleben des jeweiligen Zielzustandes. Darum weise ich immer darauf hin, dass bei jeder Arbeit mit Affirmationen das entsprechende Gefühl zu erleben ein bedeutender Faktor ist.

Meistens wird aber über diese Zutaten noch mehr gebraucht, um erfolgreich zu sein.

Bei richtig großen Zielen (z.B. Gesundheitszielen) müssen mehr Aspekte der Neurologie berücksichtigt und aktiviert werden. Das kann erreicht werden, in dem noch weitere Gebiete, die mit dem Ziel zu tun haben, durch Fragen zu aktivieren. Dazu zählt u.a. auch der Vorteilsgewinn des derzeitigen Zustands. Selbst dann, wenn er sich Ihnen nicht direkt auf Anhieb erschließt.

Den “verdeckten Gewinn” gibt es immer, weil sonst Ihre Lebens- Situation obsolet wäre und es gar kein Ziel gäbe. Das ist zwar im Coaching häufig nicht so leicht zu vermitteln, ist aber von entscheidender Bedeutung.

Folgende Kriterien haben sich für mich im Life Coaching in der Arbeit an “großen Zielen” bewährt:

1. Ziel- und Zielkriterien

Dazu ist es im Life Coaching immer wichtig, das zu erreichende Ziel als Handlung formulieren zu lassen.

z.B “Ich schreibe 6 Stunden täglich in meinem Arbeitszimmer konzentriert an meinen Buch mit dem Titel X.”

* positiv formuliert
* es ist wichtig, dass es von der eigenen Wahrnehmung her spezifisch ist
* Der Kontext, wo es stattfinden soll: Wann? Wo? Mit wem? Zu welchen Bedingungen? Wann nicht?
* Festlegen, in wie weit das Ziel unter dem eigenen Einfluss steht. Tut es das zu wenig, weist es schon im Keim darauf hin, das das nichts wird.

Alle diese Punkte helfen dabei das “große Ziel” noch weiter zu vertiefen und immer mehr in den emotionalen Zielerreichungszustand hinein zu spüren, dass der Körper lernt, wie es ist, dass das Ziel erreicht ist. So kommt da richtig Kraft rein und wir schaffen eine Blaupause für den Body.

Was ist bei diesen ersten Schritten wichtig?

a) Wenn das Ziel negativ formuliert wird, direkt als Gegenfrage: “Was würdest Du gern stattdessen tun? Wie verhältst du Dich meistens, wenn nicht…?

b) Wenn ein Vergleich formuliert wird. Z.B. “Ich schreibe besser als Ernest Hemingway oder sonst wer…”. Sofort auflösen mit der Frage: “Woran stellst Du fest, das Du dich so verhältst?” Beide Seiten des Vergleiches ganz konkret herausarbeiten.

c) Wenn das Ziel als ein Substantiv benannt wird. Z.B. “Ich verändere meine Ernährung und stelle meine Essgewohnheiten um.” Das ganze solange hinterfragen, bis aus diesen Hauptworten wieder Prozesse werden, die man sehen kann.

Es gibt noch viele andere Bereiche, die für die “ganz großen Ziele” von Bedeutung sind und werden von mir demnächst hier besprochen und vorgestellt. Bis dahin kann man sich ja mal ein “großes Ziel” heraus picken und ein wenig mit den o.g. Fragen experimentieren.

Viel Spaß beim Life Coaching,

Christoph

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Was ist wichtig im Leben?

Geld, Erfolg, Anerkennung, Wertschätzung, ein guter Beruf, erfüllte Partnerschaft, gesunde Kinder. Es gibt bestimmt noch ein paar Dinge mehr.

Einer der wichtigsten Schlüssel für Glück in uns selbst ist mit Sicherheit das Prinzip von Dankbarkeit und Ehrfurcht allem Lebendigen gegenüber. Der letzte Teil des Satzes wurde von Ruth Cohn in Ihrer hervorragenden Idee der Themenzentrierten Interaktion ganz wunderbar formuliert.

Ich bin zutiefst davon überzeugt; Glück hat vor allen Dingen etwas mit einer Entscheidung zu tun. Entscheidungen im Leben helfen immer wieder neu zu fokussieren. Wer sich entscheidet behält klarer den Fokus.Dabei kann Life Coaching wirklich helfen.

Ein Coach ist dafür da, um klar zu fokussieren. Sonst bräuchte es keinen Coach oder sonst welche Berater.

Wenn jemand ein Problem hat, braucht er einen Fokus. Ohne Fokus gibt es kein Problem. Das heißt, ich muß immer irgendwo hinschauen, wenn ich die Welt eher freudvoll und glücklich betrachte oder sie eher problematisch und unzufrieden erleben will. Wohin wollen Sie in den nächstne 3 Jahren schauen?

Von 2010-2013?

Glück hat lt. Malcolm Gladwell auch damit zu tun, in welche Lebensumstände jemand hinein geboren wird. Solche Menschen, die in eine Umgebung hinein geboren werden, wo das morphische Feld nicht besonders stark mit positiven Energien aufgeladen ist, haben es deutlich schwerer. Hier fehlt es oft auch an Bildung usw.

Aber dann gibt es auch die Menschen, die alle Voraussetzungen für Glück mitbringen. Wenn Sie es aber trotzdem nicht sind, liegt das oft an alten seelischen Blockaden und Glaubenssätzen (Überzeugungen). Manchmal kommen diese aus der Kindheit, wenn z.B. die Eltern sich das Glück verboten haben. Es gibt auch Geschichten – aus noch weiter zurück liegenden Leben – auf die Menschen ihren Fokus richten. In diesen Geschichten geht es häufig um Macht und den Mißbrauch von Macht. Ein zutiefst menschliches Thema anscheinend.

Da jedoch alles mit einer Entscheidung beginnt und aufhört, kann hier die Entscheidung helfen, sich von alten Überzeugungen zu trennen und diese aufzulösen. Dabei kann der klare Fokus im Life Coaching ganz wunderbar helfen.

Lassen Sie uns gemeinsam in den kommenden Jahren die Quelle für Glücklichsein oder Unglücklichsein erkunden und Entscheidungen treffen, die systemisch gesehen brauchbar sind.

beste Grüße,

Christoph

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Ein Symbol für Geld anziehen

Die materielle Säule ist neben dem Sozialen, Partnerschaft/Beziehung und Spirituellem (Lebenssinn) mit Sicherheit ein wichtiger Lebensbereich. Geld wird heute immer noch dem Erdelement zugeordnet. Auch wenn dies nicht ganz lupenrein ist, kann nicht in Abrede gestellt werden, dass mit Geld materielle Dinge gekauft werden, die uns im Leben Struktur verleihen (Erde).

Struktur und Ordnung ist für persönliches Wachstum enorm wichtig. Ohne Ordnung und Struktur kann im Leben nichts wachsen, ergo ist Geld ein bedeutender Faktor.

Um mehr Geld im Leben zu erhalten ist neben allen kreativen Ideen und Arbeit, um Geld zu verdienen, die Erhöhung der Geldenergie entscheidend. Reiche Menschen haben eine ziemlich hohe Geldenergie, so dass Sie es förmlich anziehen und das Geld gar nicht an Ihnen vorbei kann. Es sicherlich viele Wege, die nach Rom führen, sprich mehr Geld anziehen, verhelfen.

Ein Weg, der immer funktioniert in meinem Life-Coaching,  ist die ultimative Finanzdiät-Kur. Und die geht so:

Wie man seine Geldenergie um 10 % erhöht

Die Lebenshaltungskosten radikal für 6 Monate auf das Notwendige und Sinnvolle, auf ein gesundes Maß reduzieren.

Das bedeutet rigoroses Energiesparen im Geldbereich.

Hier poste ich mal eine Ablaufliste, die sich als sehr nützlich und brauchbar im Life Coaching und Seminar erwiesen hat.

Was man alles tun könnte /tun sollte, um diesem Ziel näher zu kommen:

1. Alle Ausgaben penibel aufschreiben. Alles soll schriftlich auf dem Tisch liegen.
2. Ausgaben kategorisieren nach folgendem Kontenrahmen:

• Auto
• Bekleidung
• Beruf
• Ernährung
• Ferien
• Freizeit
• Fortbildung
• Geschenke
• Gesundheit (Fitness)
• Haushalt
• Hauspersonal
• Hypotheken
• Informationen (Bücher, Zeitungen, Zeitschriften)
• Kinder
• Konsumkredit
• Körperpflege
• Miete
• Reinigung
• Reisen
• Reparaturen (Renovierung)
• Restaurant
• Sparen
• Spenden
• Strom/Gas/Wasser
• Taschengeld
• Telefon
• Transportkosten (Bus, Taxi)
• Unterhalt
• Unterhaltung (Fernsehen)
• Urlaub
• Verschiedenes
• Versicherungen
• Zinsen

Jede Kategorie erhält eine Nummer und kategorisieren Sie ihre monatlichen Ausgaben nach diesem System.

Wichtig! Jede Ausgabe erhält zudem einen Buchstaben von A-D

A= unverzichtbar

B= wichtig

C= angenehm, aber überflüssig

D= unnütz

Ausgaben in der Kategorie D werden darum komplett  gestrichen.

Verzichten tun Sie in der Fastenkur auch auf Ausgaben der Kategorie C

Selbst B-Ausgaben sollten Sie  versuchen einzuschränken!

1. Streichen und kündigen Sie alles was nicht zum unmittelbaren Leben benötigt wird. Dazu zählen Tageszeitung, Magazine, Fachzeitschriften usw. Nach einem halben Jahr können Sie alles wieder beziehen, falls Sie das dann noch wollen.
2. Kaufen Sie nichts mehr über Kreditkarten. Am besten geben Sie alle zurück.
3. Kaufen Sie keine teuren Geschenke. Seien Sie stattdessen kreativ und tätigen nur solche, die von Herzen kommen (aber preiswert sind). Lassen Sie sich nicht durch Erwartungen anderer bestimmen.
4. Kaufen Sie keine Bücher mehr. Gehen Sie stattdessen in die Bücherei oder lesen Bücher direkt beim Buchhändler.
5. Vermeiden Sie alle Frustkäufe. Reduzieren Sie Ihren Wohlstandsmüll.
6. Vergleichen Sie die Preise bei Grundnahrungsmitteln. Kaufen Sie günstiger ein. Beim Bauern, auf dem Markt, reduziere Sie die Häufigkeit der Einkäufe. Gehen Sie ab sofort nur noch einmal wöchentlich einkaufen.
7. Bestellen Sie über den Katalog oder online. Ersparen Sie sich  Zeit und Geld beim Einkauf. Lassen Sie sich die Sachen nach Hause bringen.
8. Entrümpeln Sie zu Hause. Verkaufen Sie dann alles was Sie nicht mehr brauchen (Flohmarkt, Anzeige, ebay, Hood usw.)
9. Weigern Sie sich prinzipiell etwas zu kaufen und zu haben, weil andere das auch haben.
10. Ersetzen Sie Dinge, die kaputt sind, nicht gleich durch neue. Lassen Sie diese eher reparieren. Erkundigen Sie sich was ein vergleichbares Gerät gebraucht kostet.
11. Achten Sie beim Neukauf konsequent auf Qualität. Qualitätsprodukte halten länger und machen weniger Ärger. Zudem bekommen Sie gratis ein besseres Gefühl für WERT.
12. Suchen Sie sich Märkte wo über Preise verhandelt werden kann. Werden Sie zum Experten, für sich günstige Preise zu verhandeln.
13. Nutzen Sie die Gelegenheit, um mit dem Rauchen Schluss zu machen. Stellen Sie den Bier- und Weinkonsum ein halbes Jahr ein. Machen Sie aus der Ausgabenfastenkur en passant eine Gesundheitskur.
14. Wie lassen sich die Ausgaben für Auto und Mobilität verringern? Wenn Sie einen Zweitwagen haben, verkaufen Sie ihn oder melden ihn wenigstens ein halbes Jahr ab.
15. Wenn Ihr Auto eine Nummer zu groß ist – verkaufen Sie es und kaufen sich  einen kleineren „Gebrauchten“.
16. Verkaufen Sie Ihr Haus, wenn es zu teuer ist. Ziehen Sie in eine billigere Wohnung, wenn die Miete zu hoch ist. Selbst benutzte Immobilien sind sowieso meistens kein Aktivkapital.
17. Werden Sie zu einem Spezialisten und Kreativen für Ausgaben-Fasten (am besten Sie schreiben ein Buch darüber oder geben Kurse dazu). Das kann man dann auch Geldcoaching nennen. (jedenfalls ein wenig)

Ergreifen Sie alle diese Maßnahmen, um in einem halben Jahr mit einem Minimum an Lebenshaltungskosten auszukommen. Das ist das Hauptziel dieser Vorgehensweise!

Gehen Sie hart an Ihre Grenzen! Wie bescheiden können Sie noch leben? Was ist für Ihr Leben wirklich essentiell? Wie weit können Sie sich noch frei machen von Konsumerwartungen anderer?

Machen Sie jetzt Ihren finanziellen Finanz-Fastenplan für ein halbes Jahr!!!

Beginnen Sie mit einem Sondierungsmonat wo Sie alles festhalten. Beginnen Sie erst im zweiten Monat zu reduzieren! Auch wenn Sie Top-motiviert sind.Unterbewusstsein,  Im dritten Monat sollten Sie dann an Ihrem essentiellen und wesentlichen Fasten-Budget sein.

2. Zahlen Sie künftig nur noch mit Bargeld

Sie können dann auch das 2. Gesetz im Gelduniversum besser nachvollziehen. „Geld muss fließen, damit es sich vermehren kann.“

3. Als Frau fragen Sie  Männer was Sie über Geld denken, fühlen und wie sie mit Geld umgehen. Hier können Sie von den meisten Männern tatsächlich  lernen.

4. Stellen Sie eine große Schale auf. Um Ihrem Unterbewusstsein zu zeigen, dass Sie mit Geld umgehen können und es in Fluss halten, werfen Sie jeden Tag eine Münze hinein (und wenn es nur 10 Cent sind.)

Wenn Sie jedoch mehrere Münzen zur Auswahl haben nehmen Sie immer die wertmäßig größte. Tun Sie das jeden Tag! Das ist ziemlich wichtig! Denken Sie immer daran, dass Sie den Geldfluss aktivieren wollen! Täglich für Geldüberfluss sorgen.

Wenn die Schale oder das offene Gefäß!! voll ist, nehmen Sie das Geld raus und lassen 1 Münze drin liegen.

Mit dem Geld machen Sie was Sie wollen. Sie können es verprassen. Aber bitte mit Stil. Sie können es auch auf Ihr Sparkonto einzahlen, wenn Ihnen nichts besseres einfällt.

Anschließend beginnen Sie wieder von vorne mit dem täglichen Hineinwerfen einer Münze. Aufbauend auf der einen Münze, die Sie in der Schale gelassen haben.

Mit diesen Techniken/Ideen/Haltungen erhöhen Sie ihre Geldenergie um 10% und kommen auf die Spur und die „Denke“ von Self-Made-Millionären.

Sollte Ihre Geldenergie schon richtig schön hoch sein und sehr gut fließen, dann können sie diesen Artikel ja immer noch an jmd. weiter schenken, der mehr Geldenergie benötigt.

viele gute Erkenntnisse beim Erhöhen,

Christoph

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Überflieger

Malcolm Gladwell ist 45 Jahre alt, Schriftsteller und Autor des Buches ”Überflieger.
Er selbst bezeichnet sich als sehr erfolgreichen Journalisten und er hat sich in den vergangenen Jahren damit beschäftigt, was eigentlich den Unterschied zwischen sehr großem Können und nur “normalem – gutem Können” ausmacht.

Der Volksmund würde vllt. ganz platt sagen: “Ein Meister ist, der übt”. Aber, ist es dieses Rezept alleine? Nicht nur, aber doch zum größten Teil.

Erfolgreiche Menschen arbeiten sich nie  alleine aufwärts, sondern Sie sind auch immer Produkt ihrer Umwelt und der momentanen Umstände (darum ist gute Bildungspolitik so wichtig).

Der Zugang zu Bildungsmöglichkeiten ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren schlechthin. Wie Bildung dabei definiert wird, ist gar nicht so wichtig. Viel wichtiger ist die Möglichkeit Zugang zu erhalten, um sich selbst persönlich weiter zu entwickeln und ein wenig Glück zu haben, dass sich die Umstände günstig zeigen.

Doch zurück zum Lernen und Üben. Vor allen Dingen das Letztere. 10.000 Stunden machen den Unterschied eines Weltklassekönners zu einem nur noch guten Könner aus. Natürlich immer bezogen auf eine Spezialdisziplin oder Fähigkeit.

10.000 ist die magische Zahl!  Gladwell macht dies u.a. an den Auftritten der Beatles fest und an Mozarts Kompositionspraxis, die er erst nach 20-jähriger Tätigkeit richtig gut drauf hatte. Das erste gute Album der Beatles war Sgt. Peppers Sgt.Pepper’S Lonely Hearts Club Band-Stereo Remast
. Bis dahin hatten die Beatles ca. 10.000 Stunden geübt, geprobt und gespielt.
Wer z.B. nur 4000 Std. übt wird Lehrer. Das kann wohl auf alle Bereiche übertragen werden.

Jedes Kind weiß, daß Disziplin, Arbeitsrausch und Anstrengung irgendwann zu großem Erfolg führen. Und dafür gibt es nun eben eine Marke. 10.000!

Wenn ich die Umstände und die Gelegenheit nun nicht beeinflussen kann, bleibt mir jedoch immer noch der Fokus auf 10.000 Stunden Übung und Tätigkeit.

Ich finde diesen Gedanken spannend in Bezug auf Erfolg. Und wenn ich den weiter denke, dann wird Life Coaching immer wichtiger, um anderen Menschen zu helfen, den Fokus auf Arbeitsrausch und Übung zu behalten. Zu vieles strömt an Angeboten und Möglichkeiten in einer sehr komplexen Welt auf jeden von uns ein. Die Verführung ist groß, dabei die Ausrichtung und den  “den roten Faden” zu verlieren.

Coaching bietet eine exzellente Möglichkeit, anderen Menschen zu helfen, etwas zu finden, was Sie glücklich macht und die Richtung zu halten. Life Coaching bekommt so etwas wie das Ruder eines Schiffes zu sein. Und das finde ich zutiefst befriedigend.

Ich danke Malcolm Gladwell für seinen Überflieger Überflieger: Warum manche Menschen erfolgreich sind – und andere nicht und das ich noch lange Zeit als Life Coach arbeiten darf und nebenbei immer besser werde und dem geneigten Leser wünsche ich in seinem Lieblingsbereich 10.000 Std. und machtvolles Lernen.

frohe Weihnachten,
Christoph

Diesen Tweet in Twitter veröffentlichen 

Life Coaching beschäftigt sich mit allen Lebensbereichen, die für ein erfülltes und befriedigendes Leben von Bedeutung sind.

• Sinn, persönliche Ziele und Orientierung
• Beruf und Arbeit
• Partnerschaft, Beziehung und soziale Kontakte
• Kinder
• Geld
• Spiritualität und Glaube

Als Life Coach helfe ich professionell dabei, daß Menschen Ihre Lebensziele finden und sie besser erreichen. Jeder Mensch macht in seinem Leben Veränderungsphasen durch. Diese sind begleitet von Abbrüchen, Krisen,  Neuanfängen und Mut. Neue Ziele tauchen auf und möchten wahrgenommen und verfolgt werden.

Doch bevor dies geschieht ist häufig eine Bestandsaufnahme wesentlich.

1. Was habe ich erreicht?
2. Wo stehe ich derzeit?
3. Was ist mir wirklich wichtig im Leben?
4. Wie sehe ich meine Chancen dies noch zu realisieren?
5. Steht mir das überhaupt zu? Habe ich das überhaupt verdient?
6. Wenn ich so weitermache, wie ich das derzeit tue – ist das mein Weg? Und wenn nicht, wo will denn morgen stehen? In 1 Jahr? In 3 Jahren?
7. Welche Fähigkeiten habe ich denn schon und welche will ich noch entwickeln oder vertiefen?
8. Wie stark ist mein Leben von Angst geleitet und soll das so bleiben?

Im Life Coaching geht es häufig darum Neues zu erschließen. Schlüssel für Schlösser zu bauen. Ein Life Coach verfügt über professionelles Handwerkszeug und Persönlichkeit. Die Erfahrung selbst ein Mensch unter Menschen zu sein oder wie Sheldon B. Kopp in seinem erstaunlichen Werk “Triffst Du Buddha” Triffst du Buddha unterwegs ...: Psychotherapie und Selbsterfahrung
unterwegs schreibt: "Als Pilger unter Pilgern, die auf dem Weg sind Ihren Weg zu suchen. Mit dem Unterschied, daß einer der beiden Pilger entweder schon etwas mehr Erfahrung besitzt oder anderes Handwerkszeug hat."