Ich habe die Mace Energy Methode im Jahre 2010 kennengelernt und als Practitioner erlernt. Ich arbeite in meiner Life Coaching Praxis häufig damit und habe sehr gute Ergebnisse mit ihr.

Die Mace-Energy-Methode (kurz MEM):  Information und Vorgehensweise beim Life Coaching mit der Mace Methode

Der Kern der Mace Methode ist die Idee von sogenannten „Identitäten“. Dieses Modell der MEM schließt die Idee, dass es Glaubenssätze gibt, die unser Verhalten steuern ein und geht aber auch darüber hinaus. Eine bestimmte Visualisierungstechnik ermöglicht das schnelle und effiziente Auflösen von einschränkenden Glaubenssätzen. Die Methode kommt ohne viel Selbstoffenbarung aus und ist daher im Coaching sehr gut einsetzbar.

Die Methode wird in Australien schon seit vielen Jahren eingesetzt.

Die Glaubenssätze werden über die damit verbundenen Emotionen aufgelöst.  Häufig verbunden ist damit eine wichtige spirituelle Erfahrung.

Worauf beruht die Mace-Methode und wie funktioniert sie?

John Mace ist es gelungen mit Hilfe seiner Methode die Aktivierung der rechten Hirnhälfte und damit die der darin gespeicherten Daten zu integrieren.

Besonders deutlich wird dies anhand der Art und Weise, wie in der Mace-Methode Visualisierungen angeleitet werden.

Es gibt 2 Arten der Anleitung. Die eine fördert die eher aktive Verstandestätigkeit und somit die Aktivierung der linken Hälfte. Die andere sorgt eher dafür, dass Bilder „aufsteigen“, die unbewusste Prozesse symbolisieren. Diese ist zur Behandlung emotionaler Probleme viel effektiver.

Sie kennen vielleicht die Phobietechnik aus dem NLP (R. Bandler, 1987). Hier ist die Vorgehensweise folgende: Man geht in Trance, dissoziiert sich vom Gefühl, um seine angstmachende Erfahrung auf eine Leinwand zu werfen und sich diese entspannt anzuschauen.

Dabei wird das erinnerte Ereignis als Film gestaltet, der vor dem Trauma beginnt und nach dem Trauma aufhört. Die Aktivität hinsichtlich des Films ist aktiv und verändernd angelegt.

Der andere Typus der Visualisierung ist der von C.G. Jung als „Aktive Imagination“ beschriebene.

Die Grundanweisung lautet hier:  “Gehe eine Treppe hinunter, öffne eine Tür und lass dich von einem Symbol für dein Problem überraschen.”  C.G. Jung wollte eine Auseinandersetzung zwischen einem wachen „Selbst“ oder „Ich“ mit seinen unbewussten Symbolen. Er wollte keine Manipulation. Er wollte, dass Wahrgenommen wird. Er wollte auch keine Dissoziation und keine Anleitung.

„Gehe eine Treppe hinunter und lasse dich von einem Symbol überraschen“. Das Geschehen-Lassen steht hier deutlich im Vordergrund und versucht damit die linke Hirnhemisphäre im Hintergrund zu belassen.

Es ist somit ein völlig unterschiedliches Einbeziehen der beiden Hirnhälften.

Die Mace-Methode ist ganz klar eine Methode des Jungschen Typs. Mace fordert dabei, das die Beziehung zwischen Beobachter und Bild nicht manipulativ ist und nicht aktiv, sondern achtsam wahrnehmend. Die Mace-Methode lehnt jegliche aktive Manipulation des aufsteigenden Bildes strikt ab. Die Verbindung zu den kontemplativen Techniken des ZEN ist hier sehr viel näher, als die zur westlichen Welt.

Genau wie im NLP geht Mace davon aus, dass Bild und Gefühl sehr eng miteinander verbunden sind und daher Gefühle über innere Bilder zu beeinflussen sind. Aber John Mace nimmt an, dass jegliche kontrollierende, absichtsvolle Aktivität beim Betrachten eines Bildes dazu führt, das dazugehörige negative Feld, energetisch zu stärken. Wenn Sie also ein Problem anfokussieren verstärken Sie das damit zusammenhängende Bild energetisch und machen sozusagen Bodybuilding fürs Problem.

Mace spricht hier, wie viele andere auch, dass die Aufmerksamkeit bestimmt, wohin die „Energie“ fließt. Das ist der 3. Grundsatz aus den Huna-Prinzipien (Makia)

Solange man etwas aktiv kontrolliert (ein Problem), beachtet man es auch und gibt ihm Aufmerksamkeit. So wird energetisch genau das gestärkt, was man nicht will.

Die Vorannahmen der Mace-Energy-Methode

Um  besser einordnen zu können, um was es im Mace Coaching geht, hier nochmal kurz die Grundideen.

1. Jeder ist im Kern pure Energie, ein energetisch Seiendes Wesen, ein sog. Being. Dieses Being ist unbedingt positiv. Es schwingt natürlicherweise positiv. Integrität, Glück und Enthusiasmus sind natürliche Seins zustände von Menschen.

„Energie ist die Fähigkeit, etwas in die Tat umzusetzen – sei es Gliedmaßen zu bewegen oder einen Gedanken zu fassen“. Die Vorstellung von einem Being, das an sich positiv „schwingt“ hat viele Konsequenzen für die Arbeit unter anderem für die Arbeit mit Ressourcen.

2. Das Modell der Identitäten (der Missing Link)

3. Das Being (also nicht die Person) ist also gut. Trennung zwischen Person und Being. Was zu Symptomen und unerwünschtem Verhalten führt und emotional runterzieht, sind die sogenannten „Negativen Identitäten“, welche zur Person gehören.

4. Der Begriff der „Identität“ beschreibt John Mace als komplexe Verhaltensweisen in verschiedenen Lebensumgebungen.

5. In der Mace-Methode gibt es das Modell: Body-Mind-Spirit.

Wichtig !!!!! Für die Coaching Praxis bleiben wir bei dem Begriff Mind, weil dieser im deutschen so schwer zu übersetzen ist.

Hier gibt es nun nach John Mace einen fehlenden Teil (den Missing Link). Diesen nennt er nun „Identitäten“

„Identitäten“ sind die verschiedenen Rollen, die wir im Leben spielen. Es gibt sowohl positive als auch negative Identitäten. Wir sind hier an den letzteren interessiert, weil sie alle negativen Aspekte des Lebens beinhalten.

Diese negativen Identitäten sind die Quelle für Depressionen, unerwünschte Gefühle, Phobien, zwanghaftes Verhalten, niedriges Selbstwertgefühl und alle negativen Gedanken über Dich selbst – faktisch für alle Aspekte Deiner Persönlichkeit, die Du nicht magst und die Du gerne ändern würdest.

Wenn Du Dich z.B. dabei ertappst, etwas zu tun, was Du nicht unter Kontrolle hast und Dich fragst, warum Du es immer wieder tust, dann ist die Ursache dafür immer eine negative Identität.

Diese negativen Identitäten werden so sehr Teil Deines Lebens, dass Du fehlerhafter Weise denkst, Du „bist“ diese Identität – aber das „bist“ Du natürlich nicht.

Negative Identitäten sind etwas, was Du versehentlich während eines Stressmomentes erschaffen hast. In anderen Worten, während eines „Upsets“, eines Schocks oder eines Traumas. (das gilt eben auch für Situationen mit und rund ums Geld)

Weil diese negativen Identitäten während eines Stress-Upsets entstanden sind, kann man sie auch durch den Fokus auf den Stress wieder finden und in die negativen Aspekte einsteigen. (das kann sein, wo man Taschengeld ausgegeben hat und für den Kauf von etwas „unsinnigem“ von Vater und Mutter gemaßregelt wurde oder wo Vater und Mutter sich heftigst um irgendwelche Ausgaben gestritten haben, usw.)

Eine Identität ist eine Seinsform. Sein und Seinsform (Rolle) sind nicht identisch, aber es gibt auch kein Sein außerhalb einer Seinsform (Meister Eckhart). Eine Identität ist also etwas, was ich in einem gegebenen Moment realisiere aber auch etwas, was mich realisiert. (Jetzt wo ich hier schreibe, habe ich die Seinsform des Lehrers, welche auch mich realisiert).

Im weitesten Sinne ist es so etwas wie eine Rolle. Um etwas zu „tun“, muss man auch etwas „sein“, wenn man etwas „tut“ „ist“ man auch etwas.

Um betteln zu können, muss man in gewisser Hinsicht bereits ein Bettler sein, aber wer bettelt wird mit der Zeit auch ein Bettler. Eine Identität ist wie ein energetisches Feld.

Um coachen zu können, muss man in gewisser Hinsicht bereits ein Coach sein. Wer coacht wird auch mit der Zeit ein Coach.

Darum fällt es oft schwer den Beruf zu wechseln, weil durch die alte Rolle so viel Energie gesammelt wurde, die überwunden werden muss, um zu etwas Neuem zu kommen.

Darin sind Glaubenssätze, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verwoben wie ein Spinnennetz (Feld), das – wenn einmal angetriggert – die Person quasi zwingt, bestimmte Verhaltensweisen zu realisieren. Ich erschaffe eine Identität und sie erschafft mich.

Negative Identitäten dienen nicht dem Überleben, während positive Identitäten genau dies tun.

Negative Identitäten entstehen unbedingt unbewusst im Moment einer überwältigenden Erfahrung (Stress).

Das manche Identitäten negativer Art sind, stellt sich erst im späteren Verlauf heraus. Dann jedoch sind sie zuständig für alle negativen Gefühle, Phobien, Süchte, Selbstzweifel, oder z.B. im beruflichen Kontext für inadäquate Gefühle, sich nicht qualifiziert genug fühlen, aber auch Gefühle von Überheblichkeit, allen überlegen zu sein, Ungeduld und Herrschsucht.

In der Mace-Methode werden keine Ressourcen zu einem negativen Zustand (Problem) hinzugefügt. Das ist hier völlig anders wie im NLP oder in der systemischen Therapie. Das Being (wahres Selbst) hat diese ja schon. Wenn da positive Gefühle fehlen, dann nur weil die negative Identität diese blockiert.

Darum ist es sehr wichtig!!!!

Wenn man also irgendwo etwas hinzufügen will, stärkt man mit seiner Aufmerksamkeit nach Mace den vermeintlichen Mangel – also die Identität, die diesen Mangel erzeugt.

Felder kann man eben nicht auflösen, indem man sie nicht haben will. Eine Herdplatte geht nicht aus, weil man keine Hitze mag – sie geht nur aus, indem man ihr die Energie entzieht. Negativen Identitäten kann man den „Saft abdrehen“.

In der Mace Energy Methode wird nicht viel geredet und der Coach ist auch an langen Problembeschreibungen nicht interessiert, weil dadurch der negativen Identität unnötig Energie zugeführt wird.

Ähnliche Beiträge:

1. Die Mace Energy Methode (1) – Was ist wichtig und was gilt es zu beachten, wenn man als LifeCoach damit arbeitet?
2. Wie ich durch die erfolgreiche Bewältigung von Lebenskrisen und durch ständige Weiterbildung in Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung zum Life-Coach und systemischen Supervisor wurde

Für mich persönlich ist eine der wichtigsten Grundhaltungen der Mace Energy Methode (MEM) folgende:

“Zu langes Reden hat in aller Regel keine therapeutische Wirkung.”

In der Mace Methode und das gilt natürlich auch für andere Methoden – das NLP ist ein weiteres gutes Beispiel für dieses Phänomen – führt langes sprechen und reden weg von gefühlsmässigen Erfahrungen und weg von Zuständen.

Einer der wichtigsten Schlüsselsätze im NLP ist folgender:

“Der Schlüssel ist der State.”

Und mit State ist hier Zustand und zwar geistig, seelisch, körperlich und emotional gemeint. Dafür braucht es kein langes Gespräch, sondern Begleitung zum Erleben.

Welche Aufgabe hat die Mace Methode denn eigentlich?

Mit die wichtigste Session in der Mace Behandlungskette ist die Life Repair-Sitzung. Alle Menschen, die schon mit vielen Methoden und Techniken daran gearbeitet haben Ihr inneres Erleben und Ihre inneren Überzeugungen aufzulösen und immer noch nicht weiter gekommen sind, haben mit der Mace Energy Methode ein extrem starkes Werkzeug hier wirklich weiter zu kommen.

Welcher Teil Ihres Lebens verursacht für Sie die meisten Probleme?

Diese wichtige Frage muss in der Mace Methode komplett durchgearbeitet werden, solange, bis es in diesem bereich keinen Stress mehr gibt. Das ist enorm wichtig. Insofern kann die Mace Methode im Life Coaching schon mal ein paar Sitzungen dauern.

Welche Lebensbereiche gibt es?

• Unsere Beziehungen
• Arbeit (für viele ein echter Stressfaktor)
• die Fähigkeit Dinge erledigen zu können (Disziplin & Selbstdisziplin)
• ernen
• Gesundheit/Körper
• Finanzen/Geld

Und dann fragen Sie sich einfach: ” Welcher Teil meines Lebens verursacht mir die meisten Probleme?”

Die Grundhaltung im Mace Coaching ist geprägt von Übernahme der persönlichen verantwortung. Das ist gleichbedeutend mit der Metapher des Kriegers aus der Castaneda-Reihe, welche am fundiertesetn und besten in der Reise nach Ixtlan von Don Juan beschreiben wird.

Die Mace Methode atmet einen ähnlichen Geist. Jeder ist selbst verantwortlich dafür, was ihm persönlich geschieht. Alles andere nimmt und Kraft und macht macht-los und bringt gar nichts. Ausser, das Sie noch ein Buch und noch ein Buch und noch ein weiteres Buch lesen, um Antworten zu finden, wie Sie Ihren wichtigsten Problembereich Ihres Lebens heilen können.

Das alles nimmt Kraft und verlagert den Blick nach aussen.

In der Mace Energy Methode geht es immer um die Reaktion, die wir zu bewältigen haben, niemals darum was uns passiert. Die Frage ist immer, was machst Du und stellst Du mit deinen inneren Bildern an?

Die Übernahme von persönlicher Verantwortung stärkt und lenkt den Blick auf die eigenen Ressourcen. Dabei ist es natürlich wichtig als Mace Coach davon überzeugt zu sein und gleichzeitig Rapport und Beziehung zu halten. Aber das ist ja auch immer die Kunst eines Coach.

Warum das alles?

Weil wir damit unseren Kunden helfen sich wirklich für eine oder mehrere Sitzungen mit der Mace Energy Methode (MEM) zu entscheiden. Ich wünsche jedem einen guten Mace Coach.

Welche Methoden haben Ihr Leben beeinflusst?

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Life Coach Berlin klärt Karriereprobleme mit dem Systembrett

“Ich kann nicht alle Probleme lösen – aber ich kann aufhören, mich von ihnen hypnotisieren zu lassen.”

Immer wenn wir im Leben auf eine Art feststecken, können wir uns fragen: “Was habe ich noch nicht in Ordnung gebracht?”

Das kann der finanzielle Bereich sein oder etwas aus dem privaten Leben, der Arbeit, der Beziehung usw. Wenn wir uns das Leben als eine Leiter vorstellen, auf der es Sprosse um Sprosse nach oben geht, dann stellt sich bei jedem Schritt nach oben die Frage, was es dafür braucht.

Das Systembrett ist ein hervorragendes Werkzeug, um sich selbst liebevoll zu coachen. Ich habe ja auf diesem Blog schon viel über die Problemlösungsstruktur geschrieben. Einen ähnlichen Artikel gibt es auf meinem anderen Blog Mehr Erfolg mit Coaching.

Ich möchte dir heute 8 nützliche Fragen zur Selbstsupervision und zum Life Coaching in Kombination mit dem Systembrett zeigen, die ich selbst in meinen Supervisionen und Coachings relativ häufig anwende.

Ein preisgünstiges und brauchbares Familienbrett, welches sich auch noch ganz gut transportieren lässt, verkauft die Diakonie hier

Ich gehe also mal davon aus, dass Du ein Brett vor dir hast.

Wir nehmen wieder das Thema Geld/finanzielle Probleme. Passt immer und in der heutigen Zeit kann nicht nur jeder Staat mehr gebrauchen von der Ressource Geld, sondern auch viele von uns.

Vorgehensweise:

1. Wähle 2 Figuren aus. Eine fürs Geld und eine für dich.
2. Stelle beide Figuren ganz nach deinem Gefühl auf das Brett. Da die Figuren ja Gesichter haben, ist es von Bedeutung wo die hinschauen. Dazu laufe ich immer 1xmal rund ums Brett.
3. Wir stellen uns keine Eingangsfrage, wie z.b. – “Woran wirst du erkennen, dass die Aufstellung hilfreich war” oder ähnliches. Brauchen wir hier nicht.
4. Die erste Frage kommt nun, nachdem du den IST-Zustand gestellt hast:

• Was fällt dir zu der Aufstellung ein? Nimm`alles, was dir dazu einfällt. Ganz spontan und rein assoziativ. Du kannst es dir auch aufschreiben, wenn du magst. Jedoch das erste was von innen nach aussen will ist extrem wichtiges unbewusstes Material.
• Was würdest du dann tun? Nehmen wir an, das erste was auftaucht ist so was von der Art: “Boh, das Geld ist ganz schön weit weg.” Dann stellst du dir die Frage: “Was würde ich dann tun?” Nicht das du es tun sollst – jedoch könntest du, wenn du wolltest. Hier bei uns im Coaching-Beispiel: ” Ich gehe mal 2-3 Schritte auf das Geld zu.” (wie das dann im Alltag aussieht ist dann zu prüfen)
• Was müßtest du tun, um das Problem aufrecht zu erhalten? Ist selbsterklärend. Hier im Beispiel “Was müßtest du tun, um dein Geldproblem aufrecht zu erhalten?” – Schreibe es auf, was dir dazu einfällt.
• Was könnte schlimmstenfalls passieren? Wenn das Problem so bleibt, wie es ist und wenn es gelöst ist. Beide Seiten sind wichtig. Denn auch die Lösung ist ja häufig angstbesetzt.
• Wer hat am meisten Einflußnahme auf das System? Wenn nur das Geld und du selbst auf dem Systembrett stehen ist das ja relativ einfach zu beantworten. Etwas schwieriger stellt sich das dar, wenn mehrere Figuren aufgestellt wurden.
• Wer noch? Macht Sinn die Frage bei mehreren Personen, Quellen, Überzeugungen, Familienangehörigen.
• Was müßte jeder tun? Wir bleiben in der simplen Form. Was müßte das Geld tun? Was müßtest du selbst tun?
• Wenn ein Wunder geschieht…. – Wie sieht das auf dem Systembrett aus? Stell das Wunder einfach mal auf! Genieße es und nimm es mit einem tiefen Atemzug in dich auf.
• Das waren 8 Fragen und am kommenden Tag kannst du dir 3 Dinge aufschreiben, die du umsetzen willst.

Das ist eine meiner absoluten Lieblings Coaching Tools und zählt zu meinen bevorzugten Coaching Methoden und ist auch in der Supervision sehr gut einzusetzen.

Wenn Du noch ein paar Anregungen benötigst gibt es dazu ein hervorragendes Buch mit dem aussagekräftigen Titel: “Aufstellungen mit dem Systembrett”

und bleibe bei der Arbeit mit Aufstellungswerkzeugen immer ein wenig zwischen Respektlosigkeit und Ich bin ein wichtiger Mensch.

Haben Sie schon ein Systembrett?
Wie halten Sie sich fit für die Aussenperspektive?

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Ein wirklich sehr hilfreiches Grundverständnis bei komplexen Problemlagen bezieht sich auf die Struktur von Problemen.

Wie sind Probleme normalerweise aufgebaut und welche Bestandteile braucht es überhaupt, um von einem Problem zu sprechen?

Wollen Sie eine freiere Sicht und Klärung hilft es sehr, die einzelnen Bestandteile des Problems einzeln zu benennen und zu bearbeiten. Die Arbeit mit Hilfe einer Problem-Lösungsstruktur ist im besten Fall ein optimales Ziel- und Verstehenscoaching.

Ich möchte gerne direkt und konkret an einem praktischen Lifecoaching-Beispiel mein Standardtool zeigen. Dabei interessieren mich jetzt weniger die Probleme, die unser Bundespräsident hat, sondern eher Probleme, die ganz normal im Business auftauchen.

Dieses Werkzeug kann sowohl für die Einzelberatung, die Gruppenberatung und zum Selbstcoaching genutzt werden.

Zunächst die Struktur aus denen jedes Problem besteht:

• Fokus (das ist der Träger des Problems)
• Ziel
• Hindernisse
• (noch) ungenützte Ressourcen
• Verdeckter Gewinn
• die künftige Aufgabe

Zur Vereinfachung beim Fokus unterscheide ich nur zwischen dem Träger des Problems als Einzelperson oder als Vertreter einer Gruppierung (Interessengruppe) oder eines Teams.

Dann kann es losgehen!

Der Einfachheit halber nehme ich heute mal ein Einzelproblem, was möglicherweise eine ganze Menge Leute betrifft, die mit dem Thema Disziplin hadern.

a) zunächst das Problem auf eine Karte schreiben

” Ich arbeite nicht diszipliniert genug und lasse mich immer wieder ablenken.”

Fokus: Ist klar! Ich tue mal so, als wenn ich dieses Problem habe. Somit ist es ein eigenes Anliegen. Dazu schreibe ich ein großes F auf eine Karte.

Ziel: Klar! Irgendwas soll anders werden. Jedes Problem geht einher mit einem Gefühl auf der Stelle zu treten und nicht wirklich weiter zu kommen. Darum braucht es eine Richtung oder Absicht.

“Woran werde ich und werden andere merken, dass das Problem verschwunden ist, dass ich mein Ziel erreicht habe?”

Antwort: “Ich merke es daran, dass ich meinen Arbeitsplan konsequent einhalte und umsetze.” “Andere merken es daran, dass ich zufriedener mit meiner Arbeitsleistung bin und glücklicher aussehe.”

Auf meine Zielkarte kommt daher der Rufname fürs Ziel: ” Arbeitsplan einhalten.”

Hindernisse: In meinem Modell gehe ich immer von 3 Hindernissen aus, die es gibt und mich von der Zielerreichung abhalten. Machen wir es mal probeweise und Sie setzen dann Ihre Hindernisse selbstständig für Ihr Thema ein.

H1: Arbeitsplan ist nicht klar genug strukturiert.

H2: Ablenkungspotential ist hoch wegen Arbeit im Homeoffice

H3: Arbeitsrausch aufbauen ist mir innerlich fremd.

Alle 3 Hindernisse wieder auf Zettel schreiben.

(Noch) ungenützte Ressourcen.

Auch hier wieder 3 bisher noch ungenützte Ressourcen auf Zettel schreiben. Gäbe es diese ungenützten Ressourcen nicht, wäre das Problem prinzipiell unlösbar und damit könnten wir es überhaupt ad acta legen.

R1: innere Disziplin

R2: ständige Gewinnvisualisierung

R3: Mobilität

Der verdeckte Gewinn

Der ist nicht immer so leicht zu finden, weil der häufig mit inneren Überzeugungen zu tun hat, die andere oft schneller sehen als man selbst. Es ist aber sehr wichtig den verdeckten Gewinn zu finden, weil sonst das Problem immer wieder auftritt. Vielleicht wird es phasenweise etwas besser, aber irgendwann setzt sich der verdeckte Gewinn wieder durch, einfach weil er zu mächtig ist.

Hier ist es am besten zunächst einmal Ideen zu sammeln, die dann einen Hinweis auf den verdeckten Gewinn geben:

• Loyalitäten (ist immer eine gute Idee in dem Zusammenhang)
• Innere Überzeugung: “Wenn ich immer hart und diszipliniert arbeite, bin ich zwar erfolgreich, verliere jedoch jede Lebensfreude und Spontanität.”
• familiäre Verluste (die Beziehung zum Partner verschlechtert sich)
• starke Verbundenheit mit dem Zeitgeist

Das sind mal so Dinge, die häufig eine Rolle spielen und Zielerreichungen torpedieren, die im Zusammenhang mit Disziplin stehen.

Die künftige Aufgabe

Die künftige Aufgabe ist zwingend zum Problem zugehörig. as ist nach der Zielerreichung “Arbeitsplan einhalten ” dran? Womit muss ich fertig werden, wenn ich diesen Erfolg sagen wir mal zuverlässig erreiche?

” Ich müsste mit grossem finanziellen Erfolg fertig werden und mir wirklich Gedanken machen mit Geld und Besitz verantwortlich umzugehen. Ich müsste evtl. eine ehrenamtliche Tätigkeit übernehmen, um einen Teil wieder zurück zu geben. Ich müsste evtl. damit rechnen in die Identität eines Unternehmers zu kommen und mit anderen Unternehmern kommunizieren. “

Das könnten alles zukünftige Aufgaben sein. Die mir am plausibelsten erscheinende wähle ich aus oder mache max. 2 zukünftige Aufgaben fest.

zA1: xxx

zA2: yyy

Damit ist unsere Problemlösungsstrategie vollständig ausgefüllt. Nun lege ich ganz nach meinem Gefühl alle Zettel in meinem Arbeitszimmer aus. Was noch wichtig ist: Machen Sie auf jeden Zettel einen Pfeil, der die “Blickrichtung” des jeweiligen Themas repräsentiert.

Dann lassen sie alle Zettel in der gesamten Anordnung mal auf sich wirken. Wie liegen die alle zueinander. Da kommen schon erste Ideen und Erkenntnisse.

Dann können Sie mal auf alle Zettel “draufstehen” und spüren mal wie es dem jeweiligen Thema geht und notieren sich innerlich die aufsteigenden Gedanken.

Dann können Sie ganz flexibel mal neue Ordnungen ausprobieren. Was fühlt sich besser an? Was wäre ein stimmiges Setting? Hier können Sie immer wieder ein wenig die Zettel umlegen, bis Sie eine Struktur gefunden haben, die sich wirklich gut anfühlt.

Danach schreiben Sie sich die drei wichtigsten Erkenntnisse auf jeweils eine eigene Moderationskarte und vereinbaren mit sich selbst den nächsten Schritt.

Hier kann auch passieren, dass sich das Ziel ändert, weil das “alte Ziel” nicht mehr passt. Oder Sie merken deutlich, dass Sie externe Hilfe in Anspruch nehmen sollten. Nehmen Sie solche Impulse einfach ernst.

Welche Erfahrungen haben Sie mit Problemlösungsstrukturen gemacht?

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1. Warum es so wichtig ist zwischen Problem, Ziel, Erfolg und Absicht zu unterscheiden

Ho´oponopono heisst übersetzt so viel, wie “etwas richtig stellen” oder “einen Fehler wieder gut machen.”

Dieser Artikel ist kurz und knackig und aus meiner Sicht mit das beste, was man als Antwort auf die sogenannte Finanzkrise geben kann.

Zur Geschichte von Ho´oponopono gibt es profundere Stellen im Internet. Life Coaching ist an Ergebnissen interessiert und so will ich das auch halten. Darum steht die Praxis zur sofortigen Anwendung im Vordergrund.

Der Einsatz von Ho´oponopono benötigt von Dir nur die 100%-ige Verantwortung für die erschaffene Situation. Dabei spielt es überhaupt keine Rolle, ob es sich um eine bestimmte Situation (z.B. Griechenland), einen Missstand (z.B.zu wenig Geld auf dem Konto) oder ein Konflikt mit einer Person handelt. Spielt alles keine Rolle!

Das wichtigste ist, das Du die komplette Verantwortung für die Situation übernimmst. Wenn Du es nicht tust, lass die Finger von dem Tool und such Dir was Dir weniger Auseinandersetzung mit Dir selbst beschert. Natürlich ist es dann umso kraftloser.

So, wenn das mit der Übernahme der Verantwortung geklärt ist kannst Du die Kraft des Ho´oponopono nutzen.
Und nochmal! Wir gehen ab jetzt davon aus, dass Du die komplette Verantwortung für einen Konflikt oder eine Situation , die Du in dein Leben gezogen hast, übernimmst. In Supervisionen und Trainings kann man das nach meiner Erfahrung nur schlecht machen, weil zu viel im “Aussen” geguckt wird.

Und zwar gilt das nicht nur für deinen persönlichen Anteil, sondern für die komplette Situation.

Diese Haltung zu der Technik (die ja nun völlig simpel ist, wie du gleich siehst) ist das alles Entscheidende.

In meinem Beispiel nehme ich wieder ein Geldthema. Passt einfach gut in diese Zeit.

Die Technik ist zwar sehr einfach, aber wie alles einfache nicht leicht. Die von mir hier angegebene Variante ist auf Dr. Hew Len zurück zu führen.

Vorgehen:

Du ärgerst Dich über jemanden, oder über eine Situation, einen Missstand oder was auch immer. Am besten Du schreibst es auf. Das passt immer!

Ich wollt sowieso mehr zum persönlichen Anteil an der sog. Finanzkrise schreiben. Insofern passt das ganz gut.

Beispiel: Die Griechen gehen mir so was von auf den “Sack”, weil denen ausser streiken und sich an der Nase popeln nix einfällt.

1a) Dann stellst du Dir die Frage:

• Wenn ich so handeln würde, wie die Griechen, warum würde ich es tun?
• Antwort: Ich würde so handeln, weil dies die einzige Form in meiner Wahrnehmung ist, wie ich meine Wut und meinen Zorn kund tun kann.
• Wenn ich so handeln würde, welches Gefühl hätte ich dabei?
• Antwort: Wut und Zorn

Oder Du fragst dich:

• Womit könnte ich diese Situation erschaffen haben? (persönlicher Anteil)
• Antwort: Meine eigene Wut und mein eigener Zorn auf die sog. Finanzkrise.
• Womit könnte ich diesen Missstand in mein Leben gezogen haben?
• Antwort: Meine eigene Verzweiflung, dass nichts mehr richtig weitergeht in meinem Leben und der Frust daraus sitzt dermassen tief.
• Welche Gefühle erzeugt diese Situation bei mir?
• Antwort: “Tierischen Frust und richtig Wut”

Und sobald du etwas gefunden hast , in der Art, wie ich es gerade beschrieben habe, sagst Du sofort zu Dir selbst:

• Es tut mir leid
• Ich verzeihe mir
• Ich liebe dich
• Danke

Diesen Prozess wiederholst Du so lange, bis sich deine Wut, dein Zorn usw. vollständig aufgelöst hat.

So heilst Du dich, Geld und Griechenland.:)

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Kritikerleben in Feedback umwandeln

Kritikerleben in Feedback verwandeln. Information aus Kritik ziehen, ohne sich “angepisst” fühlen.

Die größte Herausforderung in diesem Leben besteht mit ziemlicher Sicherheit darin, innere und äußere Konflikte, die ja letzten Endes auch wieder nur innere Konflikte sind zu “handeln”.

Reagieren Sie auch mit starker Abwehr, wenn eine Kritik Sie unangenhem berührt? Ich vermute ja. Warum sollte es Ihnen anders ergehen wie den übrigen 95% aller Menschen, die mit geäußerter Kritik nicht gut umgehen können.

Es sei denn Sie sind von Hause aus Schütze im Tierkreis. Da ficht Sie Kritik sowieso nie an, weil Sie eh wissen Sie machen alles richtig.:)

Viele meinen es ja noch nicht einmal böse, wenn Sie sich nicht so gerade zartfühlend und empathisch zeigen, wie man sich das immer so wünschen würde. Wenn die vermeintlichen Beleidigungen auf Sie abgefeuert werden, brennt es in Ihnen lichterloh, als wenn man Sie mit einem Strahlenaktivator beschossen hätte.

Würden sie sich nicht weitaus besser fühlen, wenn Sie ganz selbstverständlich auf Kritik jeder Art auch besser reagieren könnten? Wenn Sie sofort und direkt den wahren Informationsgehalt aus Kritik ziehen könnten? Denn ein wenig Feedback ist immer enthalten und das ist oft brauchbar heraus zu filtern.

Was es dazu braucht?

Ganz klar! Automatismen.

Sie benötigen einen Automatismus oder ein Standard-Mantra oder Standard-Reframe um den Info-Gehalt zu destillieren.

Fragen Sie sich direkt! Trainieren Sie das! Immer wieder! Ohne Unterlass! Beständig!

“Würde ich in der Haut des anderen stecken – was wäre dann meine Absicht, wenn ich eine solche Kritik vorbrächte?”

Betätigen Sie Ihre Strahlen-Anti-Kritik-Kanone!

Dann machen Sie folgendes:

• Von seinem Standpunkt hat Ihr Kritiker gute Gründe für seinen “vernichtenden” Kommentar. ( und selbst wenn nicht – manche haben einfach keinen Plan). Fragen Sie sich : ” Wenn ich in seiner Haut stecken würde – was wäre meine Absicht, wenn ich eine solche Kritik vorbrächte” Und ich kann Ihnen versichern – da kommt oft genug sogar bei heraus, dass sich der andere Sorgen um Sie macht. (Man glaubt es kaum, ist aber so:)
• Automatisieren Sie diese Frage! Am besten Sie lernen sie einfach auswendig!
• Jetzt kommt der Kritik-in-Feedback-Generator. Lassen Sie die Kritiksituation noch einmal in einer objektiven, imaginären Position ausserhalb Ihres Selbst vor sich ablaufen. Können Sie erkennen, wie die Situation, von einem objektiven Standpunkt aus betrachtet, aussieht? Sehen Sie der Interaktion zwischen Ihnen und Ihrem Kontrahenten von aussen zu. Schauen Sie sich den Film der sozialen Situation an. Verhilft Ihnen dies zu einer neuen Einsicht über die eben erfolgte Kritik?
• Lassen Sie die Kritik im Lichte dieser neuen Erkenntnis noch einmal ablaufen. Bewerten Sie einfach neu! Nehmen Sie die Kritik zur Kenntnis. Wenn Sie das ein paarmal gemacht haben entsteht eine innere Kritik-in-Feedback-Strategie und wird zum Automatismus.
• Auf diese Weise bekommen Sie einen Zugriff auf eine Strategie von erfolgreichen Leuten, die sofort und direkt umswitchen können. Sie können damit zukünftige “Attacken” sofort uminterpretieren und sozial schwierige Situationen neu bewerten.
• Sie können natürlich auch bei Ihrem alten Muster bleiben und denken wie Steve Jobs das wohl getan hat, dass er einfach ein “Arschloch” ist.
• Die Wahl liegt ganz bei Ihnen.

 
Ein einfacheres Leben mit Gesprächshypnose führen- in Beruf und Alltag

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Selbstsupervision lernen mit der persönlichen 6-Schritte-Strategie

Unser (Beispiel-) Ziel lautete aus dem 1. Teil: ” Ich erlaube mir monatlich 10.000 € mit Leichtigkeit zu haben.”

Die persönliche Verantwortung für das Scheitern der Zielerreichung übernehmen. Das vierte Prinzip der Selbstsupervision ist die persönliche Verantwortung.

Verantwortung übernehmen, dafür, wenn das Ziel nicht erreicht wird, ist ein wichtiger Bestandteil jeder erfolgreichen Strategie zur Selbstsupervision.

Frage dich:

a) Was kann mir bei dem Problem im negativsten Fall passieren?

Solltest du also, aus welchen Gründen auch immer das Ziel nicht erreichen, ist es von Bedeutung, den Worst Case zu definieren. In unserem Fall kann mir im negativsten Fall passieren, dass ich niemals ein Leben in Leichtigkeit und Lockerheit leben kann (leben darf) und das ich ständig an einer Arbeit hänge, die mir schon lange keinen Spaß macht oder mit der Arbeit, die ich wirklich machen will kein Geld verdiene.

b) Male die schlimmste Katastrophe aus und mache dich mit überzeugenden Erklärungen ganz alleine dafür verantwortlich, für dein Scheitern. Und was wichtig ist, bleibe bei dieser Vorstellung vollkommen unberührt, als wenn du einfach nur der Zuschauer bist und dir quasi einen Film anschaust.

Schau dir einfach dissoziiert (getrennt), wie auf einer Leinwand, dein Scheitern an. Mache dich ganz alleine dafür verantwortlich oder frage deinen Tod als Ratgeber, so wie es Don Juan seinem Eleven Carlos Castaneda in der Reise nach Ixtlan empfiehlt.Reise nach Ixtlan. Die Lehre des Don Juan

Der Tod ist generell ein kraftvoller Ratgeber in der Selbstsupervision und hat zumeist, jedenfalls ist das meine Erfahrung, erstklassige Hinweise, wie das Problem in Angriff genommen werden kann.

Versichere dir wirklich und mit absoluter innerer Kraft, dass du alleine für dein Scheitern verantwortlich bist und niemand anders da draußen in der Welt in irgendeiner Weise dafür zuständig ist.

• Flexibilität

a) Stelle dir nun eine Sackgasse vor, die völlig unerwartet bei der Problemlösung auftritt. Irgendein Hindernis, welches in dein Leben tritt und dir bei der direkten Problemlösung im Wege steht und sich zunächst auch wirklich als etwas fixes, unlösbares zeigt.

Hindernisse gehören zu jedem Problem dazu sonst wäre es eben kein Problem. in meinem anderen Blog Mehr Erfolg mit Coaching.de, gibt es einen Artikel zur Problemaufstellung, um den richtigen Job zu finden.

Gerade bei einem Hindernis, ist es hilfreich, dass man sich fragt, wer oder was kann mir weiterhelfen. Hier in unserem Beispiel könnte es die Unterstützung eines Geldcoachs sein.

b) Bestimme ein erneutes Zeichen und einen neuen Zeitpunkt, wann das Problem wieder in Angriff nehmen willst.

Beschäftige dich in der Zwischenzeit einfach mit etwas anderen und fokussiere, so dass deine Aufmerksamkeit auf ganz anderen Dingen des alltäglichen Handelns und des Lebens gerichtet ist. Damit ist die Idee verbunden, dass das Unbewusste, wenn der Fokus nicht mehr nur unbedingt voll auf die Problemlösung fixiert ist, so ganz “en passant” bei der Beschäftigung mit etwas anderenen zum  Thema Lösungen produziert.

Wechsele die Straßenseite und mache einfach was anderes!

Der sechste und letzte Punkt der Selbstsupervision Strategie beinhaltet den systemischen Anteil. Eine Problemlösung ist erst dann eine sinnvolle und gute Problemlösung, wenn das Ergebnis nicht nur einen selbst bereichert, sondern auch vor allen Dingen für andere Menschen einen Gewinn darstellt.

• Kooperation

Frage dich also, wie es aussehen kann, dass das Problem gelöst ist und einen Gewinn für andere Beteiligte darstellt?

Mache dies unbedingt schriftlich und beziehe alle Personen deines gesamten Umfeldes ein. Verfasse schriftlich eine Deklaration, wie die Problemlösung vor allen Dingen andere Menschen aus deinem persönlichen Umfeld bereichert und weiter bringt.

Mache dir bewusst, dass die Lösung letztlich keine Aufmerksamkeit für dich selbst und für dein Verhalten erzeugt. Vielmehr ist es von Bedeutung den Gewinn und den Nutzen für Menschen deines persönlichen Umfeldes zu beschreiben.

Mit anderen Worten: ” Nimm dich nur so wichtig, wie es von Bedeutung ist, dass andere mehr von der Problemlösung haben, als du selbst.

Solltest du Fragen haben, vor allen Dingen zu den letzten Bausteinen der Selbstsupervisionstrategie, dann schreibe einfach eine E-Mail.

Ich hoffe ich konnte helfen,

Christoph

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 Wie supervidieren Sie sich selbst bei kniffligen Problemstellungen?

Wenn es darum geht, Probleme und Herausforderungen so zu lösen, um für sich selbst eine neue Vorgehensweise zu haben und sich live zu coachen, ist es besonders nützlich strategisch zu denken.

Egal um welches Problem oder Thema es sich handelt, sei es ein finanzielles oder ein Beziehungs Thema oder gar ein Arbeitsproblem, gilt es, sechs wesentliche Bausteine zur Lösung zu beachten.

Dabei handelt es sich immer um die Einhaltung einer Reihenfolge:

1. Orientierung
2. Essenz/Das [Wesen] tliche
3. Aufmerksamkeit – Stärke der Intensität
4. Verantwortung – Selbstverantwortung
5. Flexibilität – Umgang mit Sackgassen
6. Kooperation

Beispielhaft zeige ich meine persönliche Selbstcoachingstrategie anhand meines Lieblingsthemas finanzielle Freiheit zum “nachcoachen”.

“Fokussierung bedeutet, dass du dir jeden Tag deines Ziels bewusst bist, nicht nur an Neujahr.”

Beginnen wir mit dem Ziel: ” Ich erlaube mir monatlich 10.000 € mit Leichtigkeit zu haben.”

Problem: ” Wie soll das funktionieren? Ich habe überhaupt keinen Plan, wie das gehen soll.”

Wenn ich dafür nun eine neue Vorgehensweise haben möchte, geht es in meiner Selbstcoaching-Strategie los mit Orientierung.

• Orientierung

Jegliche Problemlösung bedarf einer Fokussierung von Aufmerksamkeit. Desto klarer das wann und wo und die Umstände und Bedingungen unter denen das Problem angegangen wird, desto einfacher fällt es unserem bewussten Denken etwas Neues zu tun.

Welches Zeichen oder Signal macht dir klar, das jetzt der günstigste Augenblick ist, um das Problem anzugehen? Das kann ein Gefühl sein oder der nächste Blick auf den Kontostand oder die nächste unbefriedigende Arbeitssituation oder der nächste Kontakt mit dem Geld usw.

Gib dir selbst Orientierung und lege vorab schon fest, wann du das Problem angehen willst.

• Essenz/Das Wesentliche

Jedes Problem beinhaltet ein Ziel, welches wir erreichen wollen. Desto klarer und eindeutiger das wesentliche Ziel bei dem Thema ist, desto besser. Hier gibt es nur eine wichtige Regel und die lautet: Fasse dieses Ziel so kurz wie möglich!

Stell dir die Fragen: ” Was ist mein wesentliches Ziel bei der Problemlösung? Für was ist es gut, dieses zu erreichen?

In meinem Beispiel hier: 10.000 € mit Leichtigkeit jeden Monat zu haben, bedeutet ein entspanntes und relaxtes Leben zu führen. (das ist mein wesentliches Ziel)

Wenn du magst, kannst du dich an dieser Stelle fragen, warum es wichtig ist dieses Ziel zu erreichen. Damit würdest du den Kern der Zielerreichung noch prägnanter machen. Machen wir das einfach mal!

Mir ist es wichtig ein entspanntes und relaxtes Leben zu führen, weil ich dann mehr zu mir selbst finde.

” Ich finde so mehr zu mir selbst.” (natürlich gibt es tausend andere Möglichkeiten noch zu sich selbst zu finden. Jedoch, jeder Jeck ist anders.)

• Aufmerksamkeit-Stärke der Aufmerksamkeit entwickeln

Jegliche Form von Lösung bedarf einer bestimmten Energie. Das ist wahrscheinlich jedem klar. Ohne Fokussierung von Aufmerksamkeit läuft gar nichts. Wie stark diese jedoch ist, ist nicht immer so klar. Und da es beim Coaching in aller erster Linie um Fragen geht, die einen Unterschied machen zu herkömmlichen Allerweltsfragen, können wir diese auch für unsere Intensität von Aufmerksamkeit stellen.

” Wie sieht es denn wirklich aus, wenn du dich hundertprozentig für die Lösung deines Problems einsetzt?”

” Wie wirst du dich verhalten, wenn du dich mit ganzem Einsatz, mit wirklich 100 % igem Einsatz bei der Lösung einbringst?

Handele so!!!!!!

Diese Form der Fragen werden in aller Regel nach meiner Erfahrung wenig gestellt oder wenn nur implizit und nicht besonders aufmerksamkeitsfokussiert. Die Gründe dafür sollen uns erstmal nicht interessieren.

Antwort: ” Wenn ich mich hundertprozentig für die Lösung meines Problems einsetze, affirmiere und arbeite ich jeden Tag 1 h mit psychologischen Modellen und kümmere ich mich jeden Tag 1 h, völlig regelmäßig, 365 Tage lang um meine finanzielle Freiheit. So komme ich täglich auf den Einsatz von 2 h.

Und da es gerade beim Thema Geld, Reichtum und finanzielle Freiheit vor allem darum geht neue mentale Modelle zu entwickeln und sich von negativen Gefühlen in jeder Form zu distanzieren und Loyalitäten zu wichtigen biografischen Personen (was im übrigen nicht nur für das Thema Geld gilt) loszulassen und zu neutralisieren und in andere Achtsamkeitaspekte umzuwandeln, ist eine tägliche und dauerhafte Intensität der Aufmerksamkeit zur Auflösung extrem wichtig.

Da dieser Blog-Post schon so ziemlich lang ist, splitte ich diesen und behandle die nächsten drei Schritte dieses Life Coachingprozesses in einem meiner nächsten Posts.

Ich hoffe ich konnte helfen,

Christoph

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Ich mache ja nun schon seit einiger Zeit systemische Geldaufstellungen. Familienaufstellungen machen ja viele im Transformationsbusiness.

Ich habe nun schon öfters gehört, dass Geld nicht so ohne weiteres aufgestellt wird. Ob das stimmt weiß ich nicht. Wenn es jedoch so sein sollte, dann ist das schade.

An diesem Wochenende hatte ich nun wieder einen Aufstellungstag. Kleine Gruppen von ca. 6-8 Repräsentanten sind mir dabei am liebsten geworden. Jeder, der aufstellt, bekommt natürlich auch immer genau die passenden Teilnehmer, die auch die Schlüssel zu den eigenen Themen wiederum darstellen. Diese Erfahrung mache ich immer wieder.

Diesmal gab es insgesamt vier Anliegen. Dreimal das Geld und einmal das Konzept “Arbeitsrausch”. Ich sage ja immer so ein wenig flappsig: “Ich mache Geldaufstellungen und keine Familienaufstellung.”

Letzten Endes landen wir dann doch bei einer zumindest partiellen Familienaufstellung und zwar mit dem Fokus Geld.

Geld scheint dabei eine ideale Brücke zu sein, um die Verbundenheit und Liebe zu den Eltern auch im Erwachsenenalter aufrecht zu erhalten. Und natürlich so, wie das bei Aufstellungen häufig so klar erscheint, in einer Verstrickung, die das Problem des schlechten Geldflusses mit großer Liebe aufrecht erhält.

In der Familie lernen wir den Umgang und Schmerz in Verbindung mit Geld kennen. Hier beginnt alles.

Die große Seele geht halt eigenartige Wege, um Kinder in Verbindung mit den Eltern zu halten.  In diesem Zusammenhang bin ich immer sehr dankbar einem meiner tollen Lehrer gegenüber. Von ihm habe ich gelernt das Geld auf eine sehr gute und sehr kraftvolle Weise von persönlichen Anteilen zu bereinigen.

Und wenn das gelingt, ist zumindest für die nächste Zeit, der Blick aufs Geld und wenn man es denn nehmen möchte, frei und klar. Das ist fürs persönliche Geschäft und das Erwachsensein eine gute Sache. Auch für Partnerschaften und Ehen ist das ziemlich cool und nützlich.

Gleichwohl sage ich immer auch nach jeder Aufstellung, dass die richtige Arbeit jetzt erst anfängt und man Aufstellungsklärung nicht verwechseln darf mit einem Denken im Suchtsystem nach dem Motto: “Jetzt habe ich einmal den Durchbruch geschafft und jetzt ist es ein für alle male gut.” So läuft das nicht.

Das wäre ja auch ziemlich uncool, weil man dann die vielen Selbsthilfetools im Psychosektor gar nicht nutzen kann und alle anderen Trainer, Coaches, Therapeuten, berater und Supervisoren nichts mehr verdienen würden.

Ich persönlich glaube nicht, das Geld das wollte.

Jedenfalls gab es 4 kraftvolle Arbeiten und selbst beim “Arbeitsrausch” war die Verbundenheit zu einem elterlichen Teil spürbar und wurde mit einer neuen Haltung zur Arbeit ganz wunderbar geklärt.

Geldaufstellungen wurde mir mal wieder richtig klar sind ein wunderbares Werkzeug, um Geld seine Kraft entfalten zu lassen und zwar frei von aller familiären Gebundenheit. Ich mache Geldaufstellungen mittlerweile sehr gerne.

Die nächste Geldaufstellung in Berlin findet statt:

08. Oktober 2011 von 09:30  bis 17:30 In Berlin Schöneberg, Rosenheimer Str. 20

Preis: 140,-€ incl. MwSt. für Aufsteller mit eigenem Anliegen

70,-€  incl. 19% MwSt. für Beobachter, welche kein eigenes Geldanliegen aufstellen wollen, jedoch vom Mitmachen profitieren wollen  und Ihre Geldthemen etwas klarer kriegen möchten und vom wissenden Feld profitieren wollen.

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“Vor der Erleuchtung muss man Holz hacken und Wasser holen und nach der Erleuchtung muss man Holz hacken und Wasser holen.” (aus dem Zen)

Das sich jeder seine eigene Realität erschafft und diese unter manchmal großen Opfern an Lebensfreude und Harmonie aufrecht erhält, ist keine große Neuigkeit und geschieht millionenmal pro Tag in dieser Welt.

Wie man jedoch Realität erschafft und immer wieder neu kreiert, um stärker mit dem wahren Selbst verbunden zu sein und sein Leben so lebt, dass es kraftvoll ist un mit einer starken Verbindung zu seiner Herkunftsfamilie ist immer wieder interessant.

PSYCH-K bietet einen solchen Weg an.

Im PSYCH-K geht man davon aus, dass 95% unseres Bewusstseins in Wahrheit unterbewusst ist. Und das Unterbewusstsein ist der Speicher für unser Verhalten und unsere Werte und Überzeugungen. Durch unsere Glaubenssätze formen wir die Wahrgebung über die Welt, die uns umgibt und natürlich auch über uns selbst. Daraus entsteht dann unser Verhalten anderen Menschen gegenüber.

Die Schlussfolgerung, die sich daraus ergibt ist die, dass der wohl effektivste Weg Verhalten zu ändern darin besteht die unterbewussten Überzeugungen zu verändern, die das jeweilige Verhalten aufrecht erhalten. PSYCH-K hilft unbewusste Überzeugungen (Glaubenssätze) zu identifizieren und zu transformieren in Überzeugungen, die fördern und unterstützen. Und zwar in allen Lebensbereichen.

Diese Glaubenssätze bestimmen unser Leben in allen Bereichen.

• Finanzieller Wohlstand
• Selbstwert (der häufig mit dem Thema Geldmangel  in Verbindung steht)
• Gesundheitliches Wohlbefinden
• Körperliches Wohlbefinden
• Gewichtsabnahme
• Beziehungen
• Karriere

Wie funktioniert nun PSYCH-K?

Im PSYCH-K spricht man vom Balancieren. Mit einer PSYCH-K Balance stellt man einen ausgeglichenen Zustand der beiden menschlichen Gehirnhälften her. Erst in diesem sog. “Whole-Brain” Zustand ist es möglich neue Überzeugungen zu erschaffen und Stress zu verringern.

Dabei schafft die PSYCH-K Balance den Urgrund, um seine Absichten im Leben zu erreichen. Natürlich muss man weiterhin trainieren, um sein Leistungsvermögen vollständig zu nutzen. Doch der innere Widerstand, der bis dato dafür sorgte, dass immer etwas fehlte oder das man gar nicht erst in die Handlung gekommen ist, wird vollständig heruntergefahren.

Dadurch wird das Training, welches man in ein bestimmtes Projekt steckt erst wirklich sinnvoll.

Ein Beispiel aus dem Body Building soll dies verdeutlichen, weil ich mich damit ein wenig auskenne, da ich früher selbst als Freizeit-Kraftsportler aktiv war.

Eine Disziplin im Kraftsport ist das Bankdrücken, um die Brustmuskulatur vollständig zu entwickeln. Entwicklung geht zunächst sehr rasch. Die Leistung beim Bankdrücken mit aufgelegtem Gewicht beträgt nach einer gewissen Zeit vielleicht 120kg, was schon sehr ordentlich ist.

Nun geht es aber nicht mehr weiter. Irgendwie scheint man trotz Mineral- und Eiweißdrinks und Training nicht weiter zu kommen. Es ist wie verhext. Selbst nach einem halben Jahr ist man immer noch bei 120 kg. Andere Trainingspartner entwickeln sich dagegen sehr viel schneller. Man beginnt zu zweifeln und verliert nach und nach die Motivation.

Im PSYCH-K geht man hier davon aus, dass es einen unterbewussten Widerstand gibt, der zuerst aufgelöst werden muss. Natürlich ist Training weiterhin wichtig, aber es wird erst wieder richtig effektiv nach dem mit Hilfe der PSYCH-K Balance eine Re-Programmierung und der Stressreduktion ein neuer positiver Zustand erschaffen wurde.

Dieses Beispiel ist auf alle o.g. Bereiche übertragbar. Wobei der Grundsatz herrscht: Qualität geht vor Quantität!

Es ist viel wichtiger klare Balancen zu machen, als zu viele, mit wenig gutem Fokus.

Wenn eine Verhaltensweise nach 2-3 sehr klaren PSYCH-K Balancen sich nicht verändert, ist es wie in anderen Verfahren ebenfalls sehr sinnvoll sich folgende Frage zu stellen:

” Welche Vorteile habe ich durch die alten Verhaltensweisen oder Gedanken?” “Was gewinne ich dadurch?”

oder wie der Amerikaner fragen würde: “What´s in it for me?”

Die ehrliche Antwort auf diese Frage führt in aller Regel weiter und lässt einen anderen Fokus für eine neuerliche PSYCH-K Balance zu, die dann den “sekundären gewinn” stärker berücksichtigt, der die alten Verhaltensweisen aufrecht erhält.

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