Wie erzeugt man Begeisterung auf Knopfdruck. In meinen frühen NLP-Tagen hätte ich gesagt nichts einfacher als das. Moment of Excellence hinsichtlich extrem hoher Motivation herstellen und ankern in möglichst vielen Sinnessystemen.

Davon bin ich heute glücklicherweise (so finde ich) weg. Obwohl nix gegen NLP. Da gibt es extrem sinnvolle und nützliche Werkzeuge von denen ich nach wie vor zutiefst überzeugt bin. Bin ja nicht umsonst NLP-Lehrtrainer geworden

Aber, ich bin ja nicht stehen geblieben und habe viele systemische und energetische Konzepte dazu lernen dürfen.

Also, ich kann mein Begeisterungsniveau selbst wunderbar regulieren. Das Ganze funktioniert im übrigen mit jedem Gefühl. Ich habe diese Technik in frühen Jahren mal bei Genie Z. Laborde gesehen.

1. Nimm Dir eine mentale Skala zwischen 1-10 vor. Skalen sind zum effektiven Selbstcoaching meistens sehr hilfreich und nützlich.
2. Lege die Werte fest! Der Wert 1 bedeutet, dass Du so wenig Begeisterung empfindest, dass man Dir beim “Gehen die Schuhe besohlen könnte.” 10 bedeutet, dass Du so extrem motivierst bist, als das Du jetzt raus laufen könntest und einen ganzen Wald um nietest.
3. Dann stellst du deinen derzeitigen Begeisterungspegel auf der Skala fest. Mach es von mir aus ruhig zeichnerisch.
4. Jetzt beginnt der Clou. Du gehst auf der Skala nicht nach oben, sondern nach unten. Du überlegst Dir, was Du tun müsstest oder denken müsstest, um auf der Skala auf 4,5 zu kommen. Die Kleinschrittigkeit ist wichtig. Ganz im Sinne von lösungsorientierten Skalen, die teilweise noch kleinteiliger angewendet werden. Also, wie weisst Du, dass Du auf 4,5 angekommen bist? Irgendwie müsstest Du es fühlen und was hast Du dafür getan?
5. Das runter regulieren der Begeisterung ist wichtig, damit Du merkst, dass Du der Schöpfer bist. So wohl nach unten, wie auch nach oben.
6. Nun erst gehst Du auf der Skala aufwärts. Und zwar immer in 0,5 – Skalen-Schritten, damit Du ganz genau weißt, was Du bei jeder Verbesserung machst. Nimm wahr, was Du tun musst, um auf 5,5, auf 6, 6,5 usw. zu kommen. Achte auf deine Körperhaltung, deinen Gesichtsausdruck, deine Stimme, wenn Du sprichst und deinen inneren Dialog.
7. Mach Dir Notizen, um später darauf zurück greifen zu können.
8. Freu´ Dich, dass Du der Schöpfer bist.

Das ist im übrigen radikaler Konstruktivismus par excellence. Und wenn deine Motivation später wieder nachlässt, machst Du den ganzen Vorgang eben wieder. Die Wiederholung, wusste der Hl. Augustinus schon vor langer Zeit, ist immer noch die Mutter allen Lernens.

Diese kleine, feine Herangehensweise kannst Du im übrigen natürlich mit allen anderen Gefühlen auch machen. Dankbarkeit, Liebe usw.

viel Spaß, Motivation und eine gute Woche,

Christoph

Was ist wichtig im Leben?

Geld, Erfolg, Anerkennung, Wertschätzung, ein guter Beruf, erfüllte Partnerschaft, gesunde Kinder. Es gibt bestimmt noch ein paar Dinge mehr.

Einer der wichtigsten Schlüssel für Glück in uns selbst ist mit Sicherheit das Prinzip von Dankbarkeit und Ehrfurcht allem Lebendigen gegenüber. Der letzte Teil des Satzes wurde von Ruth Cohn in Ihrer hervorragenden Idee der Themenzentrierten Interaktion ganz wunderbar formuliert.

Ich bin zutiefst davon überzeugt; Glück hat vor allen Dingen etwas mit einer Entscheidung zu tun. Entscheidungen im Leben helfen immer wieder neu zu fokussieren. Wer sich entscheidet behält klarer den Fokus.Dabei kann Life Coaching wirklich helfen.

Ein Coach ist dafür da, um klar zu fokussieren. Sonst bräuchte es keinen Coach oder sonst welche Berater.

Wenn jemand ein Problem hat, braucht er einen Fokus. Ohne Fokus gibt es kein Problem. Das heißt, ich muß immer irgendwo hinschauen, wenn ich die Welt eher freudvoll und glücklich betrachte oder sie eher problematisch und unzufrieden erleben will. Wohin wollen Sie in den nächstne 3 Jahren schauen?

Von 2010-2013?

Glück hat lt. Malcolm Gladwell auch damit zu tun, in welche Lebensumstände jemand hinein geboren wird. Solche Menschen, die in eine Umgebung hinein geboren werden, wo das morphische Feld nicht besonders stark mit positiven Energien aufgeladen ist, haben es deutlich schwerer. Hier fehlt es oft auch an Bildung usw.

Aber dann gibt es auch die Menschen, die alle Voraussetzungen für Glück mitbringen. Wenn Sie es aber trotzdem nicht sind, liegt das oft an alten seelischen Blockaden und Glaubenssätzen (Überzeugungen). Manchmal kommen diese aus der Kindheit, wenn z.B. die Eltern sich das Glück verboten haben. Es gibt auch Geschichten – aus noch weiter zurück liegenden Leben – auf die Menschen ihren Fokus richten. In diesen Geschichten geht es häufig um Macht und den Mißbrauch von Macht. Ein zutiefst menschliches Thema anscheinend.

Da jedoch alles mit einer Entscheidung beginnt und aufhört, kann hier die Entscheidung helfen, sich von alten Überzeugungen zu trennen und diese aufzulösen. Dabei kann der klare Fokus im Life Coaching ganz wunderbar helfen.

Lassen Sie uns gemeinsam in den kommenden Jahren die Quelle für Glücklichsein oder Unglücklichsein erkunden und Entscheidungen treffen, die systemisch gesehen brauchbar sind.

beste Grüße,

Christoph