Ein wirklich sehr hilfreiches Grundverständnis bei komplexen Problemlagen bezieht sich auf die Struktur von Problemen.

Wie sind Probleme normalerweise aufgebaut und welche Bestandteile braucht es überhaupt, um von einem Problem zu sprechen?

Wollen Sie eine freiere Sicht und Klärung hilft es sehr, die einzelnen Bestandteile des Problems einzeln zu benennen und zu bearbeiten. Die Arbeit mit Hilfe einer Problem-Lösungsstruktur ist im besten Fall ein optimales Ziel- und Verstehenscoaching.

Ich möchte gerne direkt und konkret an einem praktischen Lifecoaching-Beispiel mein Standardtool zeigen. Dabei interessieren mich jetzt weniger die Probleme, die unser Bundespräsident hat, sondern eher Probleme, die ganz normal im Business auftauchen.

Dieses Werkzeug kann sowohl für die Einzelberatung, die Gruppenberatung und zum Selbstcoaching genutzt werden.

Zunächst die Struktur aus denen jedes Problem besteht:

• Fokus (das ist der Träger des Problems)
• Ziel
• Hindernisse
• (noch) ungenützte Ressourcen
• Verdeckter Gewinn
• die künftige Aufgabe

Zur Vereinfachung beim Fokus unterscheide ich nur zwischen dem Träger des Problems als Einzelperson oder als Vertreter einer Gruppierung (Interessengruppe) oder eines Teams.

Dann kann es losgehen!

Der Einfachheit halber nehme ich heute mal ein Einzelproblem, was möglicherweise eine ganze Menge Leute betrifft, die mit dem Thema Disziplin hadern.

a) zunächst das Problem auf eine Karte schreiben

” Ich arbeite nicht diszipliniert genug und lasse mich immer wieder ablenken.”

Fokus: Ist klar! Ich tue mal so, als wenn ich dieses Problem habe. Somit ist es ein eigenes Anliegen. Dazu schreibe ich ein großes F auf eine Karte.

Ziel: Klar! Irgendwas soll anders werden. Jedes Problem geht einher mit einem Gefühl auf der Stelle zu treten und nicht wirklich weiter zu kommen. Darum braucht es eine Richtung oder Absicht.

“Woran werde ich und werden andere merken, dass das Problem verschwunden ist, dass ich mein Ziel erreicht habe?”

Antwort: “Ich merke es daran, dass ich meinen Arbeitsplan konsequent einhalte und umsetze.” “Andere merken es daran, dass ich zufriedener mit meiner Arbeitsleistung bin und glücklicher aussehe.”

Auf meine Zielkarte kommt daher der Rufname fürs Ziel: ” Arbeitsplan einhalten.”

Hindernisse: In meinem Modell gehe ich immer von 3 Hindernissen aus, die es gibt und mich von der Zielerreichung abhalten. Machen wir es mal probeweise und Sie setzen dann Ihre Hindernisse selbstständig für Ihr Thema ein.

H1: Arbeitsplan ist nicht klar genug strukturiert.

H2: Ablenkungspotential ist hoch wegen Arbeit im Homeoffice

H3: Arbeitsrausch aufbauen ist mir innerlich fremd.

Alle 3 Hindernisse wieder auf Zettel schreiben.

(Noch) ungenützte Ressourcen.

Auch hier wieder 3 bisher noch ungenützte Ressourcen auf Zettel schreiben. Gäbe es diese ungenützten Ressourcen nicht, wäre das Problem prinzipiell unlösbar und damit könnten wir es überhaupt ad acta legen.

R1: innere Disziplin

R2: ständige Gewinnvisualisierung

R3: Mobilität

Der verdeckte Gewinn

Der ist nicht immer so leicht zu finden, weil der häufig mit inneren Überzeugungen zu tun hat, die andere oft schneller sehen als man selbst. Es ist aber sehr wichtig den verdeckten Gewinn zu finden, weil sonst das Problem immer wieder auftritt. Vielleicht wird es phasenweise etwas besser, aber irgendwann setzt sich der verdeckte Gewinn wieder durch, einfach weil er zu mächtig ist.

Hier ist es am besten zunächst einmal Ideen zu sammeln, die dann einen Hinweis auf den verdeckten Gewinn geben:

• Loyalitäten (ist immer eine gute Idee in dem Zusammenhang)
• Innere Überzeugung: “Wenn ich immer hart und diszipliniert arbeite, bin ich zwar erfolgreich, verliere jedoch jede Lebensfreude und Spontanität.”
• familiäre Verluste (die Beziehung zum Partner verschlechtert sich)
• starke Verbundenheit mit dem Zeitgeist

Das sind mal so Dinge, die häufig eine Rolle spielen und Zielerreichungen torpedieren, die im Zusammenhang mit Disziplin stehen.

Die künftige Aufgabe

Die künftige Aufgabe ist zwingend zum Problem zugehörig. as ist nach der Zielerreichung “Arbeitsplan einhalten ” dran? Womit muss ich fertig werden, wenn ich diesen Erfolg sagen wir mal zuverlässig erreiche?

” Ich müsste mit grossem finanziellen Erfolg fertig werden und mir wirklich Gedanken machen mit Geld und Besitz verantwortlich umzugehen. Ich müsste evtl. eine ehrenamtliche Tätigkeit übernehmen, um einen Teil wieder zurück zu geben. Ich müsste evtl. damit rechnen in die Identität eines Unternehmers zu kommen und mit anderen Unternehmern kommunizieren. ”

Das könnten alles zukünftige Aufgaben sein. Die mir am plausibelsten erscheinende wähle ich aus oder mache max. 2 zukünftige Aufgaben fest.

zA1: xxx

zA2: yyy

Damit ist unsere Problemlösungsstrategie vollständig ausgefüllt. Nun lege ich ganz nach meinem Gefühl alle Zettel in meinem Arbeitszimmer aus. Was noch wichtig ist: Machen Sie auf jeden Zettel einen Pfeil, der die “Blickrichtung” des jeweiligen Themas repräsentiert.

Dann lassen sie alle Zettel in der gesamten Anordnung mal auf sich wirken. Wie liegen die alle zueinander. Da kommen schon erste Ideen und Erkenntnisse.

Dann können Sie mal auf alle Zettel “draufstehen” und spüren mal wie es dem jeweiligen Thema geht und notieren sich innerlich die aufsteigenden Gedanken.

Dann können Sie ganz flexibel mal neue Ordnungen ausprobieren. Was fühlt sich besser an? Was wäre ein stimmiges Setting? Hier können Sie immer wieder ein wenig die Zettel umlegen, bis Sie eine Struktur gefunden haben, die sich wirklich gut anfühlt.

Danach schreiben Sie sich die drei wichtigsten Erkenntnisse auf jeweils eine eigene Moderationskarte und vereinbaren mit sich selbst den nächsten Schritt.

Hier kann auch passieren, dass sich das Ziel ändert, weil das “alte Ziel” nicht mehr passt. Oder Sie merken deutlich, dass Sie externe Hilfe in Anspruch nehmen sollten. Nehmen Sie solche Impulse einfach ernst.

Welche Erfahrungen haben Sie mit Problemlösungsstrukturen gemacht?

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Was nicht klar und einfach ist, bedeutet eine Verschwendung von Zeit und Geld. In allen Lebensbereichen gibt es einige wenige grundlegende total einfache Prinzipien, die jeder berücksichtigen sollte, wenn er im Leben vorankommen will. Wer Probleme lösen muß, hat wahrscheinlich einige dieser einfachen Grundsätze zu wenig beachtet.

Zu viel Komplexität macht Menschen “kirre”. Sie ist sicherlich nicht immer zu vermeiden, weil das Leben so vielschichtig ist. Wenn aber im Leben zu wenig Ordnung herrscht, entsteht kein Wachstum mehr.

Zumeist kommen Menschen dann ins Coaching, wenn Sie Probleme haben. Es kommt ja keiner, wenn es gut läuft. Was schade ist. Life Coaching ist im Prinzip die beständige, wiederkehrende Reflexion ob man noch auf dem richtigen Weg ist. Und das ist ein Prozeß, der lebenslang geht.

Wer  es sich gönnt, regelmäßig zum Life-Coach zu gehen, wird zufriedener, beständiger und erfolgreicher im Leben sein. Das gilt auch für Teams, die sich beständig Teamsupervision gönnen.

Die naivsten Fragen, sind oft die tiefsinnigsten und produktivsten. Wer sollte einem solche Fragen stellen außer jemand von Außen. Ein Life Coach also.  Diese Fragen schaffen Ordnung und helfen zu vereinfachen. Die wirklich großen Ideen dieser Welt sind fast immer in schlichte und einfache Worte gekleidet. Nur um da hin zu kommen braucht es manchmal viel Arbeit.

Begrenzen Sie alles im Leben auf das wirklich Wichtige und beschäftigen Sie sich damit zuerst. Und wenn der regelmäßige Besuch bei einem Life-Coach dazu gehört – Herzlichen Glückwunsch

beste Grüße und viel Erfolg beim vereinfachen und ordnen,

Christoph

Dieser Grundgedanke ist vllt. eins der wichtigsten Prinzipien jedes Life-Coaching. Egal, um welchen Lebensbereich es geht. Ob Privates, Finanzielles, Berufliches, Soziales oder Spirituelles im Vordergrund steht. Sich nach dem zu richten, was wesentlich im Leben ist, stellt eine Hauptaufgabe für jeden Menschen dar.

Häufig wird behauptet, dass jeder viel mehr erreichen kann wie er glaubt erreichen zu können. Das mag sein. Wenn es daran scheitert, konnte höchstwahrscheinlich der o.g. Schritt nicht genügend getan werden. Wie kann ich mich selbst formen, um diese immer besser Wandlung hinzukriegen?

Oft “suchen” sich Menschen dafür Krisen. Ist eine Krise (Lebenskrise) doch ein hervorragendes “Werkzeug”, um Wesentliches von Unwesentlichem zu trennen.

Zu mir kommen häufig Menschen, die sich in einer Krisensituation befinden und für sich gerade eine “Feuerprobe” bestehen. Für mich als Life-Coach bedeutet das, mit dem anderen Menschen zu prüfen, für was er sich engagieren will. Welche Fragen sollen beantwortet werden? Gute Fragen führen fast immer zur Trennung von “Wesen und Unwesen”.

Dann kann alter Ballast abgestoßen werden und Neues aufgenommen werden. Das ist wie beim Entrümpeln der Wohnung.
Das führt wiederum zu gesundem Stress, dem Eustress.

Die eigenen Ideale werden geprüft und die (Lebens-) Mission neu oder wieder justiert.

Nach meiner Erfahrung tun Menschen  die ver-rücktesten Sachen, um noch einen Sinn im Leben zu sehen. Life-Coaching hilft dabei diese Erlebnisse und Erfahrungen einzuordnen und zu sortieren.

Wer sich den Feuerproben seines Lebens stellt, hat große Chancen  zur persönlichen Lebensmitte zu gelangen.

“Welche Herausforderungen zeigen sich derzeit  in Ihrem Leben? Welche Feuerproben sollten Sie derzeit bestehen? Wo geben Sie alten, hinfällig gewordenen Verhaltensweisen, Beziehungen oder Lebenssituationen immer noch Sinn, um Veränderung und Übergang zu verhindern?”

Ich wünsche viel Erkenntnis beim Überdenken dieser Fragen.

ein glückliches Leben wünsche ich,

der Life-Coach