Ein wirklich sehr hilfreiches Grundverständnis bei komplexen Problemlagen bezieht sich auf die Struktur von Problemen.

Wie sind Probleme normalerweise aufgebaut und welche Bestandteile braucht es überhaupt, um von einem Problem zu sprechen?

Wollen Sie eine freiere Sicht und Klärung hilft es sehr, die einzelnen Bestandteile des Problems einzeln zu benennen und zu bearbeiten. Die Arbeit mit Hilfe einer Problem-Lösungsstruktur ist im besten Fall ein optimales Ziel- und Verstehenscoaching.

Ich möchte gerne direkt und konkret an einem praktischen Lifecoaching-Beispiel mein Standardtool zeigen. Dabei interessieren mich jetzt weniger die Probleme, die unser Bundespräsident hat, sondern eher Probleme, die ganz normal im Business auftauchen.

Dieses Werkzeug kann sowohl für die Einzelberatung, die Gruppenberatung und zum Selbstcoaching genutzt werden.

Zunächst die Struktur aus denen jedes Problem besteht:

• Fokus (das ist der Träger des Problems)
• Ziel
• Hindernisse
• (noch) ungenützte Ressourcen
• Verdeckter Gewinn
• die künftige Aufgabe

Zur Vereinfachung beim Fokus unterscheide ich nur zwischen dem Träger des Problems als Einzelperson oder als Vertreter einer Gruppierung (Interessengruppe) oder eines Teams.

Dann kann es losgehen!

Der Einfachheit halber nehme ich heute mal ein Einzelproblem, was möglicherweise eine ganze Menge Leute betrifft, die mit dem Thema Disziplin hadern.

a) zunächst das Problem auf eine Karte schreiben

” Ich arbeite nicht diszipliniert genug und lasse mich immer wieder ablenken.”

Fokus: Ist klar! Ich tue mal so, als wenn ich dieses Problem habe. Somit ist es ein eigenes Anliegen. Dazu schreibe ich ein großes F auf eine Karte.

Ziel: Klar! Irgendwas soll anders werden. Jedes Problem geht einher mit einem Gefühl auf der Stelle zu treten und nicht wirklich weiter zu kommen. Darum braucht es eine Richtung oder Absicht.

“Woran werde ich und werden andere merken, dass das Problem verschwunden ist, dass ich mein Ziel erreicht habe?”

Antwort: “Ich merke es daran, dass ich meinen Arbeitsplan konsequent einhalte und umsetze.” “Andere merken es daran, dass ich zufriedener mit meiner Arbeitsleistung bin und glücklicher aussehe.”

Auf meine Zielkarte kommt daher der Rufname fürs Ziel: ” Arbeitsplan einhalten.”

Hindernisse: In meinem Modell gehe ich immer von 3 Hindernissen aus, die es gibt und mich von der Zielerreichung abhalten. Machen wir es mal probeweise und Sie setzen dann Ihre Hindernisse selbstständig für Ihr Thema ein.

H1: Arbeitsplan ist nicht klar genug strukturiert.

H2: Ablenkungspotential ist hoch wegen Arbeit im Homeoffice

H3: Arbeitsrausch aufbauen ist mir innerlich fremd.

Alle 3 Hindernisse wieder auf Zettel schreiben.

(Noch) ungenützte Ressourcen.

Auch hier wieder 3 bisher noch ungenützte Ressourcen auf Zettel schreiben. Gäbe es diese ungenützten Ressourcen nicht, wäre das Problem prinzipiell unlösbar und damit könnten wir es überhaupt ad acta legen.

R1: innere Disziplin

R2: ständige Gewinnvisualisierung

R3: Mobilität

Der verdeckte Gewinn

Der ist nicht immer so leicht zu finden, weil der häufig mit inneren Überzeugungen zu tun hat, die andere oft schneller sehen als man selbst. Es ist aber sehr wichtig den verdeckten Gewinn zu finden, weil sonst das Problem immer wieder auftritt. Vielleicht wird es phasenweise etwas besser, aber irgendwann setzt sich der verdeckte Gewinn wieder durch, einfach weil er zu mächtig ist.

Hier ist es am besten zunächst einmal Ideen zu sammeln, die dann einen Hinweis auf den verdeckten Gewinn geben:

• Loyalitäten (ist immer eine gute Idee in dem Zusammenhang)
• Innere Überzeugung: “Wenn ich immer hart und diszipliniert arbeite, bin ich zwar erfolgreich, verliere jedoch jede Lebensfreude und Spontanität.”
• familiäre Verluste (die Beziehung zum Partner verschlechtert sich)
• starke Verbundenheit mit dem Zeitgeist

Das sind mal so Dinge, die häufig eine Rolle spielen und Zielerreichungen torpedieren, die im Zusammenhang mit Disziplin stehen.

Die künftige Aufgabe

Die künftige Aufgabe ist zwingend zum Problem zugehörig. as ist nach der Zielerreichung “Arbeitsplan einhalten ” dran? Womit muss ich fertig werden, wenn ich diesen Erfolg sagen wir mal zuverlässig erreiche?

” Ich müsste mit grossem finanziellen Erfolg fertig werden und mir wirklich Gedanken machen mit Geld und Besitz verantwortlich umzugehen. Ich müsste evtl. eine ehrenamtliche Tätigkeit übernehmen, um einen Teil wieder zurück zu geben. Ich müsste evtl. damit rechnen in die Identität eines Unternehmers zu kommen und mit anderen Unternehmern kommunizieren. ”

Das könnten alles zukünftige Aufgaben sein. Die mir am plausibelsten erscheinende wähle ich aus oder mache max. 2 zukünftige Aufgaben fest.

zA1: xxx

zA2: yyy

Damit ist unsere Problemlösungsstrategie vollständig ausgefüllt. Nun lege ich ganz nach meinem Gefühl alle Zettel in meinem Arbeitszimmer aus. Was noch wichtig ist: Machen Sie auf jeden Zettel einen Pfeil, der die “Blickrichtung” des jeweiligen Themas repräsentiert.

Dann lassen sie alle Zettel in der gesamten Anordnung mal auf sich wirken. Wie liegen die alle zueinander. Da kommen schon erste Ideen und Erkenntnisse.

Dann können Sie mal auf alle Zettel “draufstehen” und spüren mal wie es dem jeweiligen Thema geht und notieren sich innerlich die aufsteigenden Gedanken.

Dann können Sie ganz flexibel mal neue Ordnungen ausprobieren. Was fühlt sich besser an? Was wäre ein stimmiges Setting? Hier können Sie immer wieder ein wenig die Zettel umlegen, bis Sie eine Struktur gefunden haben, die sich wirklich gut anfühlt.

Danach schreiben Sie sich die drei wichtigsten Erkenntnisse auf jeweils eine eigene Moderationskarte und vereinbaren mit sich selbst den nächsten Schritt.

Hier kann auch passieren, dass sich das Ziel ändert, weil das “alte Ziel” nicht mehr passt. Oder Sie merken deutlich, dass Sie externe Hilfe in Anspruch nehmen sollten. Nehmen Sie solche Impulse einfach ernst.

Welche Erfahrungen haben Sie mit Problemlösungsstrukturen gemacht?

PS: Wenn Ihnen dieser Beitrag gefiel, dann sagen Sie es doch bitte weiter: auf Facebook, Twitter oder per Email.

… oder schreiben Sie einen Kommentar.
… oder abonnieren Sie neue Beiträge per Email oder RSS.

Was ist wichtig im Leben?

Geld, Erfolg, Anerkennung, Wertschätzung, ein guter Beruf, erfüllte Partnerschaft, gesunde Kinder. Es gibt bestimmt noch ein paar Dinge mehr.

Einer der wichtigsten Schlüssel für Glück in uns selbst ist mit Sicherheit das Prinzip von Dankbarkeit und Ehrfurcht allem Lebendigen gegenüber. Der letzte Teil des Satzes wurde von Ruth Cohn in Ihrer hervorragenden Idee der Themenzentrierten Interaktion ganz wunderbar formuliert.

Ich bin zutiefst davon überzeugt; Glück hat vor allen Dingen etwas mit einer Entscheidung zu tun. Entscheidungen im Leben helfen immer wieder neu zu fokussieren. Wer sich entscheidet behält klarer den Fokus.Dabei kann Life Coaching wirklich helfen.

Ein Coach ist dafür da, um klar zu fokussieren. Sonst bräuchte es keinen Coach oder sonst welche Berater.

Wenn jemand ein Problem hat, braucht er einen Fokus. Ohne Fokus gibt es kein Problem. Das heißt, ich muß immer irgendwo hinschauen, wenn ich die Welt eher freudvoll und glücklich betrachte oder sie eher problematisch und unzufrieden erleben will. Wohin wollen Sie in den nächstne 3 Jahren schauen?

Von 2010-2013?

Glück hat lt. Malcolm Gladwell auch damit zu tun, in welche Lebensumstände jemand hinein geboren wird. Solche Menschen, die in eine Umgebung hinein geboren werden, wo das morphische Feld nicht besonders stark mit positiven Energien aufgeladen ist, haben es deutlich schwerer. Hier fehlt es oft auch an Bildung usw.

Aber dann gibt es auch die Menschen, die alle Voraussetzungen für Glück mitbringen. Wenn Sie es aber trotzdem nicht sind, liegt das oft an alten seelischen Blockaden und Glaubenssätzen (Überzeugungen). Manchmal kommen diese aus der Kindheit, wenn z.B. die Eltern sich das Glück verboten haben. Es gibt auch Geschichten – aus noch weiter zurück liegenden Leben – auf die Menschen ihren Fokus richten. In diesen Geschichten geht es häufig um Macht und den Mißbrauch von Macht. Ein zutiefst menschliches Thema anscheinend.

Da jedoch alles mit einer Entscheidung beginnt und aufhört, kann hier die Entscheidung helfen, sich von alten Überzeugungen zu trennen und diese aufzulösen. Dabei kann der klare Fokus im Life Coaching ganz wunderbar helfen.

Lassen Sie uns gemeinsam in den kommenden Jahren die Quelle für Glücklichsein oder Unglücklichsein erkunden und Entscheidungen treffen, die systemisch gesehen brauchbar sind.

beste Grüße,

Christoph

Selbstcoaching ist Life-Coaching. Die meisten Leute scheitern im kontinuierlichen Selbstcoaching, weil sie die Unterscheidung zwischen Ziel, Erfolg und Absicht nicht sauber hinkriegen.

Nehmen wir an Sie haben finanzielle Probleme. Sie verdienen zu wenig Geld, um sich die Dinge zu leisten, die sie gerne hätten. Vielleicht wollen Sie sich eine Immobilie kaufen oder irgendeine große Anschaffung tätigen, die einiges an Geld kostet. Das ist ihr Problem. Zwischen jetziger Wohnsituation und eigenem Haus gibt es einen Unterschied.

Sie setzen sich ein Ziel. Irgendwo haben Sie mal in einem Seminar was von smarten Zielen gehört. Positiv, spezifisch, terminiert und hin zu etwas. Sie setzen sich das Ziel. Ich verdiene 10.000€ monatlich. Das ist von nun an ihr Ziel auf das sie hinarbeiten.

Kommen wir zum Erfolg. Erfolg bedeutet ja, dass etwas er-folgt. Aus diesem Ziel 10.000€ monatlich, erfolgt vielleicht der neue, besser bezahlte Job oder das Geschäft, welches schon lange eröffnet werden sollte usw.

Damit kann der Hauskauf oder die Anschaffung irgendwann finanziert werden. (und dann gibt es da noch die Möglichkeit Kredit aufzunehmen, was im Zusammenhang mit Geld meistens keine gute Idee ist).

Der Erfolg besteht also darin, dass Sie etwas tun, was Sie derzeit noch nicht tun.

Der Erfolg ist hier in unserem Beispiel der besser bezahlte Job.

Worauf ich hinaus will, ist der Unterschied zwischen Ziel und Erfolg. Und das genau ist das Problem, weshalb Ziele nach einer gewissen Zeit keine Kraft mehr haben und man sie nicht weiter verfolgt. Denn der daraus resultierende Erfolg ist meistens immer abhängig von anderen Menschen.

Um einen neuen Job zu bekommen benötige ich eine Person, die mich einstellt. Ein Geschäft am Laufen zu halten oder ins Laufen zu bringen benötigt genug potente Kunden.

Wir sind jedenfalls in den meisten Fällen von anderen Menschen abhängig.

Kommen wir nun zum vierten Faktor. Der Absicht. Wir können fragen warum es so wichtig ist den finanziellen Erfolg anzustreben. Ich mache manchmal in meinen Trainings folgende Übung:

Ich lasse etwas finden, was einem wichtig ist im Leben, z.B. finanziell erfolg-reich zu sein.

Dann frage ich 10x mal – ja, ganz genau 10x mal hintereinander, warum  es wichtig ist z.B. finanziell erfolg-reich zu sein?

Heraus kommt die wirkliche Absicht, um die es echt wirklich geht. Es wird dabei etwas wie inneres Glück und Zufriedenheit herauskommen. Also, genau das, um was es wirklich geht.

Warum schreibe ich das alles?

1. Wir können nur Ziele beeinflussen.
2. Erfolg ist meistens von anderen Menschen abhängig.
3. Darum ist es am besten sich um die Verfolgung von eigenen Zielen zu kümmern
4. Im Grunde geht es jedoch um die Absicht und die sollte im Ziel schon enthalten sein.

Wie schaffen wir es nun wirklich an den Zielen dran zu bleiben und die Absicht zu erreichen?

Eins der besten Selbstcoaching-Programme, die ich im Internet derzeit kenne, ist das Selbstcoaching-Training von Martin Weiss. Mit seiner umfassenden Kompetenz aus vielen Coachings und seiner Fähigkeit die visuelle Technik zu beherrschen, hat er ein so umfassendes Life-Coaching-Programm entwickelt, wie es im Internet seinesgleichen sucht.

Mit seinen Werkzeugen und seinem Coachingprogramm kann jeder in optimaler Begleitung sein Ziel erreichen. Machen Sie sich selbst ein Bild, was Life-Coaching im Web 2.0 bedeutet. Leider bin ich mit meinen Technikfähigkeiten noch nicht so weit wie Martin Weiss.

ich wünsche Ihnen nur Ziele, die Sie erreichen und  Selbstcoaching vom Feinsten,

Christoph

Was nicht klar und einfach ist, bedeutet eine Verschwendung von Zeit und Geld. In allen Lebensbereichen gibt es einige wenige grundlegende total einfache Prinzipien, die jeder berücksichtigen sollte, wenn er im Leben vorankommen will. Wer Probleme lösen muß, hat wahrscheinlich einige dieser einfachen Grundsätze zu wenig beachtet.

Zu viel Komplexität macht Menschen “kirre”. Sie ist sicherlich nicht immer zu vermeiden, weil das Leben so vielschichtig ist. Wenn aber im Leben zu wenig Ordnung herrscht, entsteht kein Wachstum mehr.

Zumeist kommen Menschen dann ins Coaching, wenn Sie Probleme haben. Es kommt ja keiner, wenn es gut läuft. Was schade ist. Life Coaching ist im Prinzip die beständige, wiederkehrende Reflexion ob man noch auf dem richtigen Weg ist. Und das ist ein Prozeß, der lebenslang geht.

Wer  es sich gönnt, regelmäßig zum Life-Coach zu gehen, wird zufriedener, beständiger und erfolgreicher im Leben sein. Das gilt auch für Teams, die sich beständig Teamsupervision gönnen.

Die naivsten Fragen, sind oft die tiefsinnigsten und produktivsten. Wer sollte einem solche Fragen stellen außer jemand von Außen. Ein Life Coach also.  Diese Fragen schaffen Ordnung und helfen zu vereinfachen. Die wirklich großen Ideen dieser Welt sind fast immer in schlichte und einfache Worte gekleidet. Nur um da hin zu kommen braucht es manchmal viel Arbeit.

Begrenzen Sie alles im Leben auf das wirklich Wichtige und beschäftigen Sie sich damit zuerst. Und wenn der regelmäßige Besuch bei einem Life-Coach dazu gehört – Herzlichen Glückwunsch

beste Grüße und viel Erfolg beim vereinfachen und ordnen,

Christoph